Le mal des transports c’est quoi exactement ?
Il a pour origine notre oreille interne, siège de l'équilibre. Dans un transport, les informations transmises au cerveau, notre sensation de déplacement dans l'espace par exemple, peuvent être erronées. Cette accumulation d'informations contradictoires crée le mal des transports. Les symptômes : nausées, sueurs froides et teint blême.

Avant le trajet
• Il existe des médicaments contre le mal des transports disponibles sans ordonnance et à prendre quelques heures avant le départ (se reporter à la notice) : les Anti-émétiques sont destinés à lutter contre les nausées et les vomissements : Nausicalm par exemple. La liste des médicaments : cliquez ici ( www.doctissimo.fr/ )
• Ne partez pas le ventre vide, mangez 2 heures avant le départ. Le jeun ou les repas trop lourds augmentent les troubles.

Pendant le trajet
• Ouvrez les fenêtres pour respirer de l'air frais.
• Utilisez un siège auto d'appoint pour que votre enfant puisse voir par la fenêtre. Il doit essayer de fixer l’horizon.
• Jouez à des jeux d'observation en regardant à l'extérieur ; Surtout ne pas lire !
• Boire sucré de temps en temps au cours du voyage.
• Conducteur, prenez les virages doucement. Évitez autant que possible les accélérations et décélérations et autres mouvements brusques du véhicule.
• Faites fréquemment des pauses. Sortir de la voiture et marcher.

Enfin s’il vous faut affronter les nausées, arrêtez-vous et prenez le temps de faire prendre l’air à votre petit malade. L’idéal serait même qu’il puisse dormir un peu. S’il vient tout juste de vomir, ne lui faites pas consommer un repas lourd, surtout si vous devez reprendre la route. Après des vomissements, il est aussi recommandé de réhydrater l’organisme.

Guide complet :
« la santé en voyage en 200 questions », Jean-paul Ehrhardt, (15€)