Les bienfaits du soleil
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L'été semble enfin commencer! Bien que l'on connaisse les effets nocifs du soleil sur notre peau, il faut également savoir qu'il a des bienfaits sur notre santé.
Une exposition au soleil sans protection solaire efficace est dangereuse pour la santé, participe au vieillissement de la peau et au développement de cancers.
Pourtant, il est important de sortir profiter du soleil car il nous apporte de la vitamine D, essentielle au bon développement des os.
C'est une vitamine qui participe également à un bon système immunitaire et qui règle la croissance cellulaire.
Le soleil aide également notre peau à se défendre contre les agressions et nous rend de bonne humeur puisqu'il augmente la quantité de sérotonine dans notre corps.
Il faut savoir que 60% de la population manquent de vitamine D et que dix minutes d'exposition au soleil par jour suffisent pour retrouver notre apport quotidien nécessaire.
Pas besoin donc de se surexposer au soleil! Et surtout pensez à appliquer une protection solaire toutes les deux heures et après chaque baignade.
