Perdre des hanches en s'amusant !
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids et faire de l'exercice, on pense tout de suite à la corvée, surtout pour les hanches ! Mais il n'en est rien : voici quelques façons de perdre des hanches sans trop d'efforts et en s'amusant !
La première manière, c'est de faire du hula hoop. Cela peut sembler enfantin mais ce petit cerceau fait merveille au niveau de la perte de hanches.
Il suffit de s'en procurer un dans un magasin de sport qui soit suffisamment large: il ne reste plus ensuite qu'à pratiquer en regardant la télé le soir pendant une vingtaine de minutes, ou en écoutant de la musique !
La deuxième façon, c'est de faire de la marche en montée durant vingt minutes. Il n'y a rien de tel pour perdre des hanches !
Que ce soit sur une colline ou une rue en pente, prenez un baladeur et écoutez votre musique préférée, promenez le chien ou simplement respirez l'air frais…
Une autre option reste celle de la corde à sauter, si vous avez suffisamment de place dans votre salon ! Pour être efficace, il faut au moins pratiquer une séance de vingt minutes trois fois par semaine.
Dernière méthode, réservée aux plus sportives d'entre vous, le roller ! Il n'y a rien de tel pour se déplacer et se balader tout en faisant travailler les jambes. Vous affinez vos hanches sans même vous en rendre compte !
