Buller dans le bain!
Le bain est une pratique qui est très souvent négligée, de par le style de vie plutôt rapide que chacun vit. Pourtant c'est un moyen pas cher de se relaxer et de relâcher le stress accumulé durant la journée. Retour sur les bienfaits du bain.
Avant de se plonger dans cette eau chaude mousseuse tentante, il faudra vous assurer d'être au calme et que rien n'ira perturber votre moment de détente. Ainsi profitez du week-end, ou d'un moment tranquille par exemple après que vos enfants soient au lit!
1/ Un bain plein de vertus…
Pour être certaine de s'offrir un moment unique de détente quelques règles sont à suivre. Tout d'abord, assurez-vous que votre bain soit à la bonne température, en général entre 34 et 37 degrés.
N'y restez pas trop longtemps: 15 à 20 minutes devraient suffir sous peine de finir avec une peau toute fripée!
Terminez votre session détente par une douche fraîche sur vos gambettes afin de favoriser une bonne circulation sanguine après ce bain de chaleur.
2/ Préparez une ambiance digne d'un spa
Pour que ce moment soit vraiment relaxant, profitez-en pendant que votre eau coule afin de créer une ambiance spéciale et pleine de détente.
Par exemple mettez de l'encens, tamisez votre lumière, ou allumez quelques bougies odorantes en guise d'éclairage. Munissez vous d'un oreiller de bain, ou si vous n'en avez pas une simple serviette roulée ou pliée fera l'affaire, afin de bien caler votre tête une fois allongée dans l'eau.
Enfin, pourquoi ne pas mettre de la musique de fond relaxante pour compléter le tout?
3/ Produits de bain à ne pas oublier
Un bain ne serait pas complet sans ses sels, cristaux, galets effervescents, huiles essentielles et autres produits qui permettent d'avoir un effet certain sur notre peau, sans que nous ayons besoin d'y appliquer quoi que ce soit!
Pour celles qui veulent hydrater leurs peaux quelques gouttes d'huile pour le corps, d'huile de bain ou même d'huile de soja hydrateront votre peau en douceur.
Il ne vous reste plus qu'à profitez de ce moment de détente, les yeux fermés et les membres relâchés: effet revitalisant garanti!
