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Essayer la respiration alternée: expirez profondément par les deux narines ouvertes, fermez la narine droite avec le pouce, puis inspirez à gauche en comptant 4 temps,
gardez le souffle poumons pleins 4 temps, puis expirez par la narine droite en comptant 8 temps, puis inspirez par la narine droite en 4 temps, gardez poumons pleins 4 temps, expirez à gauche en 8 temps, etc...
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