- Faire une randonnée : ludique et agréable, vous vous tonifiez en douceur !
- Faire du vélo : tout en protégeant les articulations sensibles, le vélo est un excellent sport
- Enfin dire oui aux parcs aquatiques l'été : la dépense énergétique y est forte et le plaisir partagé tout aussi grand !
- Faire une partie de football ou de basket avec les enfants : même si ce n'est pas votre tasse de thé, cela vous amusera surement autant que vos enfants... et vous vous dépenserez plus qu'en les regardant assise sur un banc !
- Sur un domaine plus privé... faire des calins à son Jules ! Et oui, c'est prouvé !
Bien sur les astuces sont nombreuses lorque l'on souhaite augmenter sa dépense énergétique... alors à vos méninges et surtout n'oubliez pas de vous amuser ;) C'est prouvé c'est bon pour la santé !