Les bienfaits du raisin sur la santé

Les bienfaits du raisin

Bien sucré, gorgé de soleil, le raisin est le fruit incontournable de l’automne. En croquer c’est s’assurer la pleine forme et une mine resplendissante !


Si consommer des fruits est bon pour la santé, les bienfaits du raisin sont parmi les plus reconnus. Vitamines, santé, beauté : mangeons du raisin !

Bienfaits du raisin blanc ou noir : le tonus

Le raisin est le fruit de l’énergie par excellence car il contient de nombreux sucres facilement assimilables (glucose et fructose), des vitamines C et B, des sels minéraux et des oligo-éléments tels le calcium, le potassium, le fer ou encore le magnésium. Puisqu'il possède tout ce que la nature a de meilleur à nous donner, les bienfaits du raisin ne sont plus à prouver. Le raisin blanc et le raisin noir ont d'autres bienfaits : un rôle très bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux et musculaire. Fruit du tonus, le raisin est indiqué pour tous ceux dont les besoins énergétiques sont importants, comme les enfants en pleine croissance ou les sportifs. En cure, à l’automne, les bienfaits du raisin blanc et du raisin noir permettent ainsi de mieux résister à tous les petits maux de l’hiver.
Bon à savoir : le raisin est l’un des fruits les riches en glucides avec la figue fraîche et la banane.

Santé : les bienfaits du raisin noir

Très riche en polyphénols, puissants antioxydants, le raisin possède des vertus protectrices qui agissent à différents niveaux. Il protège le système cardio-vasculaire en freinant son vieillissement, il limite la formation du mauvais cholestérol, et améliore la résistance des vaisseaux sanguins.
Par ailleurs, la feuille de vigne est l’ingrédient vedette pour lutter contre les jambes lourdes. Autre bienfait du raisin : par son action fluidifiante, elle draine les toxines et améliore ainsi la circulation sanguine et réduit les problèmes de rétention d’eau.
Bon à savoir : les polyphénols sont présents en plus grande quantité dans le raisin noir.

Les vitamines du raisin : pour la beauté

Si le raisin est bon pour la santé, c'est notamment à cause des polyphénols. Présents principalement dans les pépins, les polyphénols piègent également les radicaux libres, la pollution, responsable du vieillissement cutané. 10 000 fois plus actifs que la vitamine E, ils renforcent le collagène et l’élastine de la peau. En en mangeant régulièrement, vous bénéficiez des bienfaits du raisin et avez le teint éclatant et unifié.
La pulpe gorgée d’oligo-éléments et de minéraux (potassium, calcium) sont la clé d’une peau et de cheveux en bonne santé.
Astuce : pour une peau éclatante, écrasez quelques raisins dans du miel, étendre sur la peau et laisser agir 20 minutes. Bien rincer et appliquer ensuite notre crème de jour ou de nuit.

Recette santé avec du raisin : un peu d’huile dans la salade

L’huile de pépins de raisins pressée à froid est la seule huile au monde qui contient de la procyanidine, l’antioxydant le plus efficace contre l’oxydation de notre peau, c'est-à-dire son vieillissement. Elle possède aussi des propriétés anti-cholestérol reconnues. Pourquoi choisir le raisin pour notre santé ? L'huile de pépin de raisin nous permet d’alléger notre cuisine !
Bon à savoir : pour reconnaître une bonne huile d’une mauvaise, une huile de pépins de raisins de bonne qualité doit avoir le goût de noisette, de raisin et de marc, de banane mûre et de beurre frais.

Comment choisir son raisin

En France, sa saison s’étale d’août à novembre. Hors saison, il provient de différents pays comme l’Espagne ou l’Afrique du Sud. Il faut toujours choisir des grappes dont la tige est verte et souple. Les grains doivent être fermes et surtout recouverts de pruine, un genre de cire, signe de fraîcheur.
Astuce : pour le conserver, placez le dans un sachet dans la partie centrale du frigo.

Le raisin est à éviter si

Vous êtes allergique à l’aspirine, car il contient en grande quantité du salicylate, un de ses composants.
Vous avez les intestins sensibles car les pépins sont souvent irritants.
Vous souffrez de diabète car il contient beaucoup de sucre.

Palmyre

Palmyre

Excellent récapitulatif ! Je suis très contente de l'avoir lu car je consomme beaucoup de raisin ........

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anonymous-21334042

anonymous-21334042

Bonjour à tout le monde, Quel article, lui aussi, très intéressant à lire et à appliquer !!! Que du Bonheur pour mon coeur, pour mon corps = c'est donc que du Bonheur tout simplement !!! Un Immense Merci à vous pour tous ces Conseils qui sont Supers faciles à faire !!! Bonne Journée en ce Lundi, Amitiés très Sincères

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Les tampons Tampax sont faciles à utiliser et hygiéniques parce qu'ils ont un applicateur lisse (en plastique ou en carton) qui sert à guider le tampon pour le mettre correctement en place. Tampax propose 2 types d'applicateurs: Les tampons avec applicateur compact rétractable (gamme Tampax Compak) et les tampons avec applicateur carton (gamme Tampax classique). Les tampons Tampax sont disponibles en plusieurs tailles, correspondant aux différents niveaux d'absorption: Léger (<6g), Régulier (6-9g), Super (9-12g), Super Plus (>12g). Il est recommendé de changer son tampon toutes les 4 à 8h et il est possible de porter un tampon la nuit. Dans ces cas-là, il est recommendé d'en insérer un nouveau avant d'aller se coucher, et de le changer au réveil.

à valoir sur l'achat d'un produit de la gamme Tampax, hors gamme Tampax Pearl.

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La peau en éveil : 3 douches venues d'ailleurs pour une cure de beauté !
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L’été, on préfère souvent les douches aux bains. L’eau qui coule stimule la peau et le corps, provoquant à la fois des sensations agréables et de nombreux bienfaits. Partout dans le monde, on le sait et on pratique la douche en cure de bien être. Trois exemples tout simples mais efficaces.

Ma filozofi

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Je me protege de tt ce qui est vain superflu accessoire et secondaire et pratique la politique du verre demi plein; 1 probleme = 1solution ;non je ne suis ni indifferente ni egoiste mais j ai enseigne l effort et la maitrise de soi au travers de l E P S et de la danse je suis demeuree ma propre eleve en tout. Ma matiere grise frequente Mozart ...Gauguin...H.Vincenot et ses merveilleux nuages ......etc...

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La brosse du visage [...] est vraiment utile : ma peau est toute douce et lumineuse, de même pour l’épilateur, efficace même sur les poils les plus courts et les plus fins et surtout sans douleur, même aux aisselles, moi qui suis douillette !

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Le parfum d'Age Defy

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Le parfum de nos soins capillaires est très important ! Que pensons-nous de celui de la gamme Age Defy ? Voici plus de trois semaines que nous testons et découvrons les produits Age Defy ! Aujourd'hui nous voulons en savoir plus sur son parfum. Est-il agréable ? Doux ? Découvrons l'avis de la mère de l'Ambassadrice liloupa : Ce matin, j'ai fait part de mon colis à ma mère. [...] Elle a tout de suite été intéressée par l'idée de découvrir Pantene Age Defy. Je lui ai fait sentir le shampoing...

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[...]Le parfum invite à la relaxation et je pense qu’il est efficace. Je me sens bien au moment d’aller me coucher, plus détendue, je m’endors plus facilement. Que du plus pour cette gamme de produits !

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