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Discussions Forme & Bien-être > Santé > contre mes crises d'angoisse

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mamanoverb...
Normale
bonjour
j'ai 29 ans et maman de 2 enfants de 4 et 2 ans ( j'essaie d'avoir un petit 3ème)
je suis heureuse en ménage et un travail qui me plait
pourtant depuis 8 jours, j'ai une boule dans la gorge très gênante qui manifeste de grosses crises d'angoisse
je ne veux pas entrer dans le cycle vicieux des anxiolytiques et j'attends des méthodes simples pour retrouver ma sérénité
merci à tous et toutes