Qu'est-ce que la menstruation ?
Qu'est-ce que les règles ? Les menstruations sont la manifestation physiologique du cycle menstruel. Le cycle est l'ensemble des changements réguliers et répétés dans le corps d'une femme, causés par l'action des hormones. La durée du cycle menstruel est calculée à partir du premier jour de saignement jusqu'au jour précédant les règles suivantes. La première phase de ce cycle est la phase menstruelle, qui correspond à l'apparition des règles. Il s'agit de l'exfoliation de la muqueuse utérine, qui est gonflée et enflée sous l'influence des hormones. Le liquide qui s'écoule du vagin pendant cette période est constitué en grande partie de sang et de tissu muqueux.
Les règles s'accompagnent souvent de crampes douloureuses dans le bas-ventre, de douleurs dans le dos et dans les cuisses.
Quand les règles commencent-elles?
Les premières règles surviennent généralement entre l’âge de 11 et 16 ans. Les premiers saignements peuvent cependant survenir plus tôt ou plus tard. Tout dépend des circonstances, des facteurs génétiques et environnementaux, mais aussi de l'alimentation de chacune. Ce n’est pas systématique, mais il est bon de rappeler que si votre fille n’a pas ses règles à l’âge de 17 ans, il peut être utile d’en parler à un médecin. Au début, les menstruations sont généralement irrégulières, mais avec le temps, le calendrier du cycle et les menstruations elles-mêmes se normalisent. Au début, les saignements ne sont pas très abondants.
Il est utile de vous familiariser avec les remèdes maison contre les règles irrégulières chez les adolescentes.
Comment expliquer les règles et le cycle menstruel à sa fille?
Expliquer les règles à votre fille est un bon moyen pour qu’elle se sente à l’aise avec les changements qui vont se produire dans son corps. C’est également un bon moyen de tisser des liens et de lui montrer que vous êtes là pour elle quoiqu’il arrive. Voici quelques notions élémentaires sur les règles pour vous aider à expliquer à votre fille tout ce qu’elle doit savoir sur son cycle.
Un timing unique régit les règles
La plupart des filles ont leurs règles entre 11 et 13 ans, mais elles peuvent arriver n’importe quand entre 8 et 16 ans.
Le cycle moyen pour la plupart des filles est de 28 jours, mais il peut durer de 21 à 35 jours tout en étant toujours qualifié de “normal.”
Si le cycle de votre fille est court, elle aura probablement ses règles plus d’une fois par mois. Si son cycle est long, elle aura moins de périodes de règles dans l’année. Toutes les filles sont différentes !