Acides gras pour une bonne hydratation

Avant de partir en vacances et s'exposer au soleil, la peau doit être au top de son hydratation, autrement gare aux coups de soleils! Mettre une crème hydratante c'est bien, mais saviez-vous que ce n'est pas suffisant?


L'hydratation de la peau dépend de plusieurs facteurs. Sans un apport suffisant en acides gras essentiels, la peau ne peut maintenir son taux d'hydratation et de souplesse.

Elle se fragilise, se ternit et s'irrite facilement. Si la carence perdure, les dégâts peuvent devenir important et fragiliser les capillaires.

La peau a besoin d'acides linoléniques, ainsi que d'acides alphalinoléniques, qui constituent les deux familles d'acides gras essentiels. On trouve le premier dans les huiles végétales comme l'huile de noix ou de tournesol, le second dans les huiles de poisson.

Alors cet été, abusez des salades avec vinaigrette et de poisson! Vous pouvez également faire une cure d'huile de foie de morue, excellente pour la santé et le maintien de la peau.ADNFCR-1115-ID-18644488-ADNFCR

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