Exercices de gymnastique anti-rides du visage

Exercices de gymnastique anti-rides du visage

Envie de lutter contre les rides du visage ? Voici des exercices de gymnastique du visage anti-rides à faire tous les jours.


Comment utiliser son sourire pour lutter contre les rides ? Contrairement à ce que nous croyons souvent, rire 3 minutes par jour peut aider à lifter la peau du cou ainsi que raffermir les lèvres et les joues. Et savoir comment commencer la journée avec la bonne odeur peut aussi aider à être plus joyeuse et dynamique. Alors, essayez ces 4 exercices de gymnastique du visage anti-rides et riez sans vous retenir !

Avant de commencer les exercices de gymnastique du visage anti-rides, ajustez votre posture. Tenez-vous debout face au miroir. Et tenez votre dos bien droit, les épaules légèrement en arrière. Respirez profondément. Commencez par faire cet exercice un jour sur deux. Intégrez-le ensuite une à deux fois par semaine dans votre routine de soins pour la peau.

Les voyelles en riant pendant 2 minutes

Prononcez une série de voyelles complète en riant. Inspirez bien avant de commencer cet exercice de gymnastique du visage anti-rides. Répétez 3 fois l’exercice, qui lifte le cou et raffermit les coins de la bouche.

Bouche de poisson pendant 3 minutes

Aspirez vos joues jusqu’à ce que vos lèvres forment un huit (comme si vous imitiez un poisson). Tenez 10 secondes. Répétez 20 fois cet exercice de gymnastique du visage anti-rides, qui tonifie les joues et les lèvres et remplit le bas du visage.

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Légère pression pendant 3 minutes

Pressez les lèvres jusqu’à ce qu’elles touchent les dents (n’oubliezpas de les brosser avec un dentifrice efficace !). Exercez une faible pression et étirez-les le plus largement possible. Maintenez la pression 20 secondes avant de relâcher tous les muscles. Répétez une douzaine de fois. Cet exercice aide efficacement à empêcher la peau autour des lèvres de s’affaisser et profite à votre joli sourire !

Le baiser pendant 2 minutes

Pressez les lèvres comme si vous vouliez exagérer un baiser. Tenez cette position aussi longtemps que possible (30 secondes). Pour un effet maximal, placez 2 doigts sur les lèvres et exercez une légère pression pour renforcer davantage les muscles de la bouche. Répétez 4 fois. Cet exercice de gymnastique du visage anti-rides raffermit les lèvres et estompe les ridules autour de la bouche.

Et vous, quel est votre méthode contre les rides ?

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