5 aliments minceur incontournables en cas de régime !

5 aliments minceur incontournables en cas de régime !

Envie de manger mieux et plus léger ? Voici quelques astuces pour une liste de courses « objectif minceur ». Quelques bonnes habitudes peuvent faire la différence !


Perdre du poids n’est pas chose facile ! Alors simplifiez-vous la vie en ayant toujours des aliments minceur bien au frais dans votre réfrigérateur. Ces ingrédients de base vous permettront de préparer une multitude de recettes idéales pour mincir, sans bien sûr renoncer au plaisir de bien manger. Et pour concilier régime amincissant et nourriture saine en hiver, pensez aux fruits et légumes de saison !

Remplacez le beurre

Utilisez des huiles végétales ou de la margarine (fabriquée à partir d’huiles végétales, pauvres en graisses saturées et en cholestérol) à la place du beurre. Ces ingrédients minceur peuvent être utilisés à la fois pour cuisiner et pour cuire des aliments. Vous pourrez, par exemple, continuer de préparer de délicieux biscuits maison pour toute la famille !

Pensez aux légumes frais !

Assurez-vous d’avoir toujours quelques légumes frais à grignoter ! Carottes, radis et tomates cerises sont des aliments minceur par excellence, et en plus, c’est facile et rapide à déguster. Pour gagner du temps, vous pouvez aussi découper le chou-fleur et tailler les brocolis à l’avance.

Achetez des produits laitiers avec peu de matière grasse

Le yaourt, le fromage, la crème fraîche, le lait et la glace sont tous disponibles en grande surface avec peu ou pas de matière grasse. Pour mieux mincir, assurez-vous donc de choisir ces aliments avec soin en faisant attention au pourcentage de matière grasse indiqué sur les produits !

Oral-B

€0,50

de réduction immédiate en caisse*

Bon de réduction sélectionné
Cliquez ici pour désélectionner ce coupon
Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Ajoutez une touche personnelle

Il existe de nombreux ingrédients qui conjuguent saveur et minceur. Gardez toujours sous la main du vinaigre, des herbes aromatiques, des condiments (sauce soja), des cornichons et des épices : ces aliments apportent du goût et des saveurs, tout en étant peu ou pas caloriques !

Optez pour les céréales complètes

Les céréales complètes sont souvent excellentes pour la santé. Elles vous feront partir du bon pied le matin, tandis que le pain complet convient aussi bien pour le petit-déjeuner que pour accompagner les repas. Très rassasiant, ce type d’aliment permet d’éviter les fringales qui ruinent votre régime. Enfin le riz brun, les pâtes complètes et le quinoa se dégustent tant à l’heure du déjeuner qu’au dîner.

Récompensez vos efforts diététiques en achetant des fruits et légumes bio, plus savoureux ! Leur bon goût vous fera vite oublier le chocolat et les pâtisseries !

Et après avoir dégusté tous ces aliments bons pour votre minceur, n’oubliez pas l’hygiène de vos dents : les brosses à dents électriques Oral-B sont là pour ça !

Et vous, quels aliments minceur conseillez-vous ?

  Veuillez vous connecter pour poster un commentaire

cela fait longtemps maintenant que j' ai remplacé le beurre par l' huile d' olive !

  • Dénoncer

coucou, des fruits le matin pour éviter les fringales et ne pas oublier de gouter, une compote, un yaourth cela permet de ne pas se jeter sur le repas du soir

  • Dénoncer

Depuis deux mois je dois en commencer un de régime mais j'y arrive pas !! La solitude m'empêche de ne pas craquer... je suis trop gourmande mais merci pour ces conseils !

  • Dénoncer

désolée mais remplacer le beurre par de la margarine c'est NON, rempli de matière grasse hydrogénée je ne vois pas le bénéfice, le beurre a des vitamines il vaut mieux en manger moins mais meilleur donc du beurre (en petite quantité mais toujours mieux que de la margarine ) lait demi écrémé ou écrémé, exit aussi les sucres de synthèse qui font plus de mal que de bien.

  • Dénoncer

c'est bon a savoir en plus j ai quelque kilo a perdre merci

  • Dénoncer

Rasoirs jetables

Venus

Venus

€1,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/simply-venus-3

à valoir sur l'achat d'un paquet de rasoirs Venus Simply 3.

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Lames

Venus

Venus

€1,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/gillette-venus-olaz-2-en-1-2

à valoir sur l'achat de lames Venus

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Rasoir

Venus

Venus

€2,90

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/venus-snap

à valoir sur l'achat d'un rasoir de la gamme Gillette Venus (hors rasoirs jetables)

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé
html> </