syteme-immunitaire

3 clés pour renforcer son système immunitaire

Découvrez avec Envie de Plus les 3 clés qui vous permettront de renforcer votre système immunitaire.


Évitez le stress.

Des études montrent que le stress vous empêche de rester en bonne santé, en particulier au cours de la saison des rhumes et de la grippe. Essayez de faire de petites pauses pour méditer pendant la journée : fermez simplement les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes.



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Couchez-vous à heure fixe.

Lorsque vous dormez huit heures régulièrement, votre corps a le temps de réparer les cellules et de renforcer votre système immunitaire.



Mangez sainement et faites de l'exercice.

Consommez des fruits et des légumes possible pour procurer à votre corps les nutriments dont il a besoin. Pratiquez également 30 mn d'activité modérée au moins trois fois par semaine.

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Dodo 9 heures par nuit hop pleine forme !!!!

  • Dénoncer

Evitez le stress c'est difficile à vrai dire, mais dormir et manger sa c'est bon, pour moi en plus pour renforcer mon système; je fais le pleins de vitamines (dans les fruits ...). Et voila.

  • Dénoncer

J'utilise régulièrement de l'aloe vera à boire en cure de 3 mois, c'est bon pour mon corps et mon moral !

  • Dénoncer

J'ai également une astuce à base de magnésium que j'achète en pharmacie, je le dilue dans une bouteille de jus de fruit d'1 litre et je bois un verre tous les matins avant de prendre mon petit déjeuner. Je suis cette cure pendant 20 jours et j'arrête 10 jours, ainsi de suite, je peux vous assurer que cette recette de grand mère est efficace, tellement efficace que mon grand garçon de 8 ans et mon bébé de 6 mois suivent la même cure. Elle nous protège des petits rhumes, de la fatigue, des gastro.

  • Dénoncer

Cela parait simple. Etant souvent malade, je vais essayer de tester cela dès maintenant.

  • Dénoncer

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