Tout savoir sur les bienfaits du rire

Tout savoir sur les bienfaits du rire

Envie de tout connaître sur les bienfaits du rire ? Découvrez 3 bienfaits apportés par le rire et profitez de la vie en gardant le sourire !


Rire est une fantastique expérience à partager, que cela soit en famille ou entre amis. Cela vous rapprochera des autres, et même des personnes que vous connaissez moins bien, surtout si vous avez les dents blanches ! De plus, les bienfaits du rire ne sont plus à prouver. En effet, le rire participe en grande partie à notre bien-être mental et physique : découvrez-le dans notre article ! Envie de plus de bien être ? Consultez également notre article fitness pour muscler son périnée.

Les bienfaits du rire : quels sont-ils concrètement ?

Un bon éclat de rire a de nombreux bienfaits, il peut par exemple détendre vos muscles jusqu'à trois quarts d'heure d'affilée. Mais ce n’est pas tout :

  • Un des bienfaits du rire est qu’il permet de faire face au stress. Le rire aide à réduire la présence d'hormones de stress dans votre organisme, et aide ce dernier à produire de nouveaux anticorps et cellules qui combattent les infections.
  • Autre bienfait du rire : il libère des endorphines dans l'organisme, ce qui vous aidera à vous sentir bien et même à faire disparaître la douleur.
  • Rire vous donne confiance en vous, ce qui donne une autre perspective aux problèmes et soucis...

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Quelques trucs pour profiter des bienfaits du rire ?

  • Essayez de papoter un jour sur deux une demi-heure au téléphone avec des amis. Même si votre quotidien file à un rythme fou, ne laissez pas passer des semaines avant d'avoir pu discuter de tout et de rien. Ça fait tellement de bien !
  • Transformez votre frigo en mur du rire. Rangez tous ces courriers de l'école et ces listes de courses tristounettes. Faites profiter toute la famille de blagues rigolotes, de BD humoristiques, de photos et de moments de vacances drôles. Et, le plus important, de photos de vous en train de rire ! Essayez de sourire à chaque fois que vous ouvrez le frigo !
  • Téléchargez des comédies et des séries télévisées amusantes sur votre smartphone ou votre ordinateur.

Conseil malin : souriez chaque fois que vous vous regardez dans le miroir. Votre visage sera dix fois plus à son avantage; et puis le sourire est un cercle vertueux… Quand on sourit, le moral s’améliore, c’est scientifiquement prouvé !

Passez le message, soyez sympa et prenez soin de vos dents pour inonder vos proche de votre joli sourire !

Et vous, quelle a été la dernière fois où vous avez partagé un bon éclat de rire ?

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