Les bienfaits de l’eau

Les bienfaits de l’eau

Envie de connaitre tous les bienfaits insoupçonnés de l’eau ? Suivez le guide et vous constaterez que l’eau a des secrets bien cachés !


Les bienfaits de l’eau sont extraordinaires. Elle adoucit, atténue la douleur et noie littéralement votre stress. Bref, l’eau est un océan de possibilités ! Envie d’en apprendre encore plus sur l’eau ? Découvrez comment faire des économies d’eau dans la maison ou sur les effets du calcaire sur votre salle de bain.

Les bienfaits de l’eau : antidouleur

Vous voulez garder des jambes lisses le plus longtemps possible ? Dans ce cas, l’épilation est faite pour vous. Son seul inconvénient : l’épilateur s’en prend au poil dès la racine... non sans douleur. Heureusement, la nouvelle génération d’épilateurs est quasi indolore !

Les bienfaits de l’eau ne s’arrêtent pas là : lors d’un accouchement, tout le monde sait que l’eau atténue la douleur. L’eau chaude détend et soulage les douleurs du travail. Elle stimule aussi la circulation, ce qui augmente l’afflux sanguin vers le bassin et accélère l’ouverture du col de l’utérus. De plus, l’eau assouplit les tissus du bas-ventre, ce qui réduit le risque de déchirures. Dans certaines cliniques, la baignoire sert uniquement à supporter les douleurs du travail, mais la délivrance proprement dite a lieu en salle d’accouchement.

Les bienfaits de l’eau : elle permet de mieux bouger !

Les bienfaits de l’eau s’étendent aussi au sport. Le grand atout des sports aquatiques ? Portée par l’eau, vous n’avez pas à craindre les blessures. De plus, compte tenu de la résistance supplémentaire offerte par l’eau, les exercices demandent plus d’effort qu’au sol. Quelques disciplines à conseiller :

  • L’aquajogging. Dans ce sport, vous courez sans toucher le fond de la piscine. Pour ce faire, vous êtes équipée d’une ceinture flottante qui vous permet de rester à la verticale.
  • L’aquagym. Sans doute l’un des sports de bassin les plus connus. Parce que le poids de votre corps est beaucoup plus faible dans l’eau, l’aquagym est à conseiller aux personnes en surpoids qui veulent faire de l’exercice. L’aquastep en est une variante. Les exercices sont pratiqués avec un petit marchepied.
  • L’aquabiking. Très tendance, cette mise en condition intensive se fait sur un aquabike, un vélo spinning immergé dans la piscine. Vous n’avez de l’eau que jusqu’à la taille. La résistance de l’eau fait brûler plus de calories qu’une séance de spinning classique.
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Les bienfaits de l’eau : des vertus relaxantes

Stress ? Décalage horaire ? Epuisement ? La relaxation est un des autres bienfaits de l’eau, et la technique appelée «floating» en est le meilleur porte-drapeau. Vous flottez dans une cuve remplie de 20 centimètres d’un liquide spécial qui ressemble à l’eau de la mer Morte. Comme votre corps est libéré de toute sensation de contact, de pression et de poids, vous pouvez atteindre un état de relaxation extrême. Le floating est une bonne solution contre le stress et la fatigue, aussi efficace en cas de nuque douloureuse et de douleurs chroniques de type migraine.

Le watsu utilise également les bienfaits de l’eau pour ses vertus relaxantes. Ce terme est une contraction des mots water et shiatsu : un thérapeute vous porte dans l’eau tandis que l’on vous berce, étire et masse. L’apesanteur de l’eau soulage totalement vos muscles et vos articulations et vous parvenez à une meilleure détente. Les massages aquatiques aident en cas de douleur, de raideurs musculaires et des articulations, et améliorent la circulation sanguine.

Les bienfaits de l’eau : guérir plus vite

Saviez-vous que les cures thermales assouplissent les cicatrices ? C’est la raison pour laquelle l’asbl Pinocchio organise chaque année des cures pour jeunes brûlés. Les enfants n’y font pas seulement la connaissance de petits compagnons d’infortune, mais bénéficient aussi d’hydromassages qui stimulent le renouvellement des tissus cutanés. Ils suivent une cure thermale où l’eau leur est vaporisée. Cette cure permet de diminuer la douleur et les démangeaisons ainsi que la rougeur des cicatrices. Qui aurait cru que les bienfaits de l’eau étaient aussi nombreux ?

Et vous, quelle activité liée à l’eau pratiquez-vous ?

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