Combinez travail et vie privée

Combinez travail et vie privée

Envie d'avoir plus de temps pour vous ? Voici quelques précieux conseils pour combiner travail et vie privée.


Toujours en quête du parfait équilibre entre travail et loisirs ? Seriez-vous plus heureuse si cet équilibre était un fait ? Sans doute pas… Vous vous accrochez au fantasme d’une harmonie parfaite entre travail et temps libre parce qu’il est difficile d’admettre que vous ne pouvez pas tout faire…

Comment trouver l’équilibre ?

Si seulement il existait une formule magique pour tout arranger… Ne serait-ce pas mieux, alors, d’abandonner ce concept de parfait équilibre entre vie professionnelle et loisirs ? En un mot : oui ! Vous devez comprendre que vous ne pouvez tout simplement pas donner à chacun ce dont il a besoin au moment où il le souhaite. Votre temps et votre énergie ne sont pas inépuisables. Et vous ne pouvez pas jongler avec toutes ces demandes de temps et d’attention, d’autant plus qu’elles viennent souvent de nulle part et chamboulent tous vos projets et délais savamment calculés.

L’équilibre est un jeu de poids ou de forces qui se compensent. En disant non à l’un, vous pouvez dire oui à l’autre. Vous risquez donc en permanence de décevoir d’un côté, tout en faisant plaisir de l’autre. Ce concept contradictoire peut être source de stress et de pression dans votre vie.

Vous vous sentez toujours tiraillés et vous avez le sentiment de ne jamais être là pleinement, corps et âme. Et si vous continuez à poursuivre le mythe du parfait équilibre entre travail et vie privée, vous risquez d’en rester à jamais la victime.

Ce concept a un problème sous-jacent : l’équilibre travail-vie privée repose sur des exigences externes et non sur votre propre mode de fonctionnement. Cela vous rend parfois malheureuse et frustrée, et vous vivez comme si vous essayiez de toujours satisfaire les attentes d’autrui plutôt que d’être vous-même.

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Comment gérer ces exigences contradictoires ?

Ce n’est pas facile, mais pourtant évident. Il faut vivre à l’envers. Sachez qui vous êtes et ce dont vous avez besoin : en fonction de vos valeurs personnelles, faites des choix et entreprenez des actions qui vont en ce sens. Votre vie sera alors faite d’un ensemble cohérents de pièces qui se soutiennent et s’harmonisent.

Une telle intégration commence par une introspection : qui êtes-vous, et comment voulez-vous être ? Répondre à ces questions n’est possible que si vous cessez de rechercher l’approbation d’autrui. Ce qui signifie prendre quelques décisions difficiles, basées sur des valeurs personnelles. Il est facile de toujours se poser en victime et de laisser les circonstances ou d’autres personnes décider à notre place. Mais en prenant vos responsabilités, en sachant à quoi vous voulez consacrer votre temps, vous reprenez le pouvoir sur votre vie.

Oui, bon, d’accord. Mais comment ?

  • Apprenez à dire « non » : n’ayez pas peur de faire des choix. Bien sûr, en disant « non » à l’un, vous risquez de le décevoir, mais vous pourrez ainsi consacrer votre temps à quelque chose ou quelqu’un d’autre – pourquoi pas vous ?
  • Modifiez votre vocabulaire : ne dites plus « je dois » mais « je veux », car cela souligne que tout est affaire de choix. Vos décisions seront meilleures.
  • Prenez le temps : Vous avez l’impression d’être débordée entre le travail, les courses et l’entretien de la maison ? En choisissant un nettoyant ultra-concentré, vous passerez moins de temps à faire le ménage de la maison, et plus à profiter de votre temps libre. Vous pouvez aussi investir dans un agenda et vous réserver du temps pour profiter du grand air, de votre famille ou de vos amis ! Une balade en pleine nature et vous verrez combien « l’ici et le maintenant » sont présents. La mer, les montagnes et les champs n’ont pas besoin de vous et vous donnent une certaine perspective.
  • Destressez : prenez le temps de souffler, mettez-vous à la méditation ou au yoga. Vous pouvez également ajouter une touche d’adoucissant à votre lessive. Un linge délicatement parfumé vous fera vous sentir plus détendue et moins stressée.
  • N’ayez pas peur : si votre conjoint ou des amis s’égarent, rappelez-leur leurs valeurs personnelles, afin qu’ils puissent faire les bons choix.
  • Soyez inclusif : si vous êtes employeur ou manager, invitez les conjoints – et si possible les enfants –aux fêtes du personnel. Cela a un impact sur le type d’événement que vous organisez, mais quel cachet ! Les conjoints de vos employés influencent la dynamique professionnelle, et reconnaître cela, c’est tout bénéfice pour vous.

Et vous, quelles sont vos astuces pour combiner vos obligations professionnelles avec votre vie privée ?

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