Comment être heureuse ?

Comment être heureuse ?

Envie de savoir comment être heureuse grâce à quelques conseils faciles à appliquer ? Suivez le guide !


Pas de joie sans chagrin, pas de hauts sans les bas. Mais alors comment être heureuse ? Oubliez l’idéal romantique du « ils vécurent heureux jusqu’à la fin de leurs jours ». Libérez-vous de cette attente irréaliste et rendez-vous vraiment heureuse ! Et pourquoi ne pas tenter de trouver son sport pour retrouver la forme ou encore de découvrir 10 astuces zen pour le quotidien ?

Quelques astuces pour savoir comment être heureuse

Il est important, dans toutes vos relations, de comprendre qu’il est impossible d’être toujours positive. En comparant sans cesse la réalité avec une attente idéaliste, difficile d’être heureuse… Voici quelques conseil pour enfin savoir comment être heureuse :

Soyez tolérante, le monde est votre miroir ! Vos irritations sur le comportement des autres peuvent vous en dire long sur vous-même. Peut-être avez-vous la même caractéristique et faites-vous exactement la même chose que ce qui vous dérange. D’autres sont peut-être pingres lorsqu’il s’agit d’argent, tandis que vous êtes avare de votre temps.

Osez demander. Ce geste simple peut changer votre vie. Demandez ce que vous voulez, qu’il s’agisse de reconnaissance, d’affection, d’une promotion, d’une augmentation de salaire, d’aide, d’assistance ou de vacances. Petit conseil pour savoir comment être heureuse, ne vous attendez pas à ce que les autres devinent d’eux-mêmes vos besoins, ni qu’ils lisent dans vos pensées. Aidez les gens à vous aider ! Vivez l’instant présent plutôt que de vous mettre la pression sur ce qui pourrait se passer demain.

Choisissez une tâche que vous pouvez accomplir aujourd’hui afin d’avoir le sentiment de conserver le contrôle sur votre vie. Il peut s’agir d’une petite tâche : laver la voiture ; vous occuper de vos papiers administratifs ; ranger des vieux vêtements… Tout ce qui peut être fait rapidement et facilement, tout en vous donnant un sentiment de satisfaction. En ayant l’impression d’avoir votre vie sous contrôle, vous serez en meilleure santé, plus forte et moins stressée. C’est un excellent moyen pour être heureuse.

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Soyez reconnaissante. Regardez autour de vous chaque jour et citez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante : un rayon de soleil ; un beau bouquet de fleurs sur votre bureau ; des oiseaux qui chantent ; le café que vous venez de boire… En étant reconnaissante, vous serez plus heureuse dans la vie parce que vous vous arrêterez sur ce que vous avez.

Ayez conscience de la vie, lorsque vous prenez une douche, ayez conscience de la sensation de l’eau sur votre peau. Réalisez que vos pensées s’égarent lorsque vous réfléchissez à la réunion de ce matin ou à ce que vous allez faire à manger ce soir, et recentrez vos pensées sur la sensation de l’eau chaude sur votre corps. Lorsque vous mangez, focalisez-vous sur la nourriture. Notre esprit est facilement distrait, si bien que nous passons à côté des goûts et textures des aliments. Exercez-vous à manger lentement et à goûter vraiment ce que vous mettez en bouche. C’est là une excellent moyen de savoir comment être heureuse.

Balayez la culpabilité. Cela peut paraître dingue, mais demandez-vous si vous n’êtes pas votre pire ennemie parce que vous ne pensez pas que vous méritez d’être heureuse. Ne vous sentez pas coupable de votre bonheur, mais chérissez-le.

Progressez par petites étapes. Si vous souhaitez faire quelque chose, envisagez de procéder par petites étapes en ce sens. Aborder l’étape suivante vous donnera un sentiment de satisfaction et vous aidera à être heureuse. Si vous voulez par exemple créer votre entreprise, quelle est la première étape à franchir pour atteindre votre premier client ? Prenez les tâches une par une, et prioriser. Le business plan ? C’est important. Les cartes de visite ? Elles peuvent attendre !

Faites quelque chose de gentil pour autrui. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que plus nous sommes généreuses avec le monde, plus le monde est bon pour nous. Donc, faites quelque chose de gentil pour une autre personne, elle vous le rendra. Vous verrez, c’est un excellent moyen pour savoir comment être heureuse !

Et vous, quels sont vos petits trucs pour savoir comment être heureuse ?

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Je me pose a la terrasse de mon café favori et je sirote mon breuvage en regardant passer les gens pressés. Je prends tendrement dans mes bras mon petit garçon qui me dit " t'es gentil maman!" Je reçois les sourires des gens croisés dans la rue et ça me donne de l'énergie.

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