Conseils pour prévenir la sensibilité dentaire

Conseils pour prévenir la sensibilité dentaire

Douleur vive au contact du chaud, froid, acidité… peut être un signe d’inconfort et définir un problème de sensibilité dentaire. Pour continuer à croquer la vie à pleine dents, suivez tous nos conseils.


La sensibilité dentaire apparaît lorsque la dentine, une partie très sensible de la dent n’est plus protégée par l’émail dont elle est normalement recouverte, et par l’ouverture de petits canaux qui vont de l’extérieur de la dent vers le nerf. La douleur se manifeste au niveau de la jonction entre dent et gencive. Elle est causée par une érosion de l’émail.

Comment explique-t-on le phénomène ?
Plusieurs facteurs peuvent déclencher une sensibilité dentaire : l’exposition d’une partie de la racine, une alimentation riche en sucres et trop acide mais aussi un mauvais brossage des dents (brosse trop dure, dentifrice abrasif, gestes trop agressifs). Et l’âge, bien sûr, car la dent s’use avec le temps !
Le contact au chaud-froid est le plus souvent le moment où l’on ressent la douleur : après un verre d’eau froide après une boisson chaude, un plat trop chaud…
Bon à savoir : lorsque la douleur ne concerne qu’une seule dent, il peut s'agir d'une carie. N’hésitez pas alors à prendre rendez-vous avec votre dentiste.

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Les bons réflexes
- Les boissons trop gazeuses et sucrées sont les pires ennemis de l’émail dentaire, suivi de près par le grignotage. Réduisez les aliments à forte teneur en acidité. Limiter les agrumes, les petits fruits rouges, le miel, le vinaigre, les cornichons, ou encore les artichauts.
- Dans le cas où votre repas était constitué d’aliments particulièrement acides, attendez au moins une demi-heure avant de procéder au brossage des dents : l’acidité ramollit l’émail, il faut alors laisser le temps à la salive de le reminéraliser.
- Si le temps vous manque, prenez un chewing-gum sans sucre pour accélérer le mécanisme de la salivation.
- Boire du lait ou consommer des produits laitiers protègent également des agressions acides grâce à leur forte teneur en calcium.
- Consultez votre dentiste au moins une fois par an.


Votre meilleur allié : le brossage
Veillez à vous brosser les dents au minimum deux fois par jour minimum avec une brosse à dent souple ou mieux encore une brosse à dent électrique spéciale « Sensibilité » et un dentifrice contenant du fluor. Adoptez un brossage en douceur.
Munie, d’une petite tête qui se glisse partout, la brosse à dent électrique nettoie en profondeur et diminue le risque de problèmes de gencives. Elle retire plus de plaque dentaire qu’une brosse à dents manuelle classique. Electrique ou manuelle, une brosse à dent se change environ tous les trois mois.
Le brossage s’effectue des gencives vers les dents ce qui permet de chasser les bactéries. Vous pouvez tonifier vos gencives en les massant après chaque brossage. Enduisez un de vos doigts avec du dentifrice et masser vos dents par de petits mouvements circulaires puis rincez

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