Déprime post-vacances : comment y remédier ?

Déprime post-vacances : comment y remédier ?

Envie de savoir comment se débarrasser de sa déprime post-vacances ? Voici quelques astuces pour digérer la rentrée.


Ça y est ! Les vacances touchent à leur fin. Si seulement elles pouvaient durer un peu plus longtemps… Qu’il s’agisse de vacances d’hiver ou de vacances à la plage, c’est souvent le genre de réflexion qui vous passe par à tête au moment de quitter le lieu de vos vacances pour retourner au travail. La déprime post-vacances n’est donc pas inhabituelle. Heureusement, Envie de Plus vous explique tout pour y remédier !

Déprime post-vacances : nos astuces !

La déprime post-vacances n’est pas une fatalité. Il existe des moyens simples et insoupçonnés pour s’en débarrasser et se changer les idées.

Planifiez de nouvelles vacances ! Rien de tel pour se remonter le moral que de se projeter dans une nouvelle aventure et de rêver ! Faites de même si vous n’avez pas le budget dans l’immédiat. Que cela soit dans 3 ou 6 mois, planifier de nouvelles vacances est toujours productif et stimulant !

Et pourquoi ne pas reprendre une activité sportive ? Le sport est un excellent moyen de lutter contre la déprime post-vacances en plus de faire du bien à votre corps et à votre organisme. Lors de la pratique sportive le corps produit des endorphines ce qui aide à chasser les idées noires durablement.

Organisez aussi vos photos de vacances. En plus d’être une activité productive, cela évite que les photos que vous avez prises lors de votre séjour disparaissent au fin fond de votre ordinateur !

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Bye bye, la déprime post-vacances

Pour votre premier réveil avant de reprendre la routine, levez-vous un peu plus tôt, afin d’avoir tout le temps nécessaire pour vous étirer et vous réveiller en douceur. Cela vous permettra aussi de prendre le temps de manger un petit déjeuner copieux et complet avant d’aller au travail.

Une fois au travail, évitez le surmenage. Même si vous avez beaucoup de retard à rattraper, des réunions et de gros dossiers à compléter, il est impossible de tout terminer en un jour ; et le stress a pour effet d’accentuer la déprime post-vacances.

Et puis finalement, pas besoin d’aller loin pour se dépayser ! Avec un peu de recherche il est facile de s’évader le temps d’un weekend ou même en pleine semaine avec une sortie originale en ville !

Et vous, quelles sont vos méthodes pour lutter contre la déprime post-vacances ?

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et oui toutes bonnes choses a forcément une fin... mais bon sa revient tout les ans :)

  • Dénoncer

Je pense aux bon moment passé durant c'est vacances et surtout je pense aux prochaines en me disant qu'elles ne sont pas si loin ...

  • Dénoncer

Bonjour à tous. mon remède anti déprime post vacances c'est un changement avant la reprise. exemple nouvelle coiffure,ou couleur ou manucure ou un accessoire. bref un truc qui me met en valeur. et ça marche!bonne reprise à tous.

  • Dénoncer

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