Je suis tout ouïe !

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Pour que la musique reste toujours un plaisir, quelques astuces toutes simples pour préserver son capital auditif.


L’audition comment ça marche ?
L’audition met en jeu deux organes : l’oreille en tant que récepteur et le cerveau en tant qu’interprète des sons. Le son est capté par l’oreille qui le transforme en influx nerveux, pour être transmis au cerveau, qui à son tour l’interprète.
L’intensité du son est mesurée en décibels (dB) et sa fréquence en hertz (Hz).
Pour mieux comprendre à quoi correspondent les décibels, sachez que les oreilles supportent jusqu’ à 85 décibels.

L’échelle des sons
Au quotidien, sans s’en apercevoir, nos oreilles sont soumises à rude épreuve : les bruits de la rue représentent 45 dB, et le seul bruit d’un klaxon 80 dB ! Dans les grands magasins, ce sont 60 dB que nos oreilles supportent.
Pour se donner un autre ordre d’idées : un baladeur MP3 propage jusqu’à 100 dB, 15 décibels au-delà du seuil confort. En discothèque, n’en parlons pas ! C’est 105 dB avec des pointes allant jusqu’à 139 dB.

Comment préserver mes petites oreilles ?
Avant toute chose, il est bon de savoir que les troubles auditifs peuvent le plus souvent survenir en cas de rhumes ou d’otites.

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Si vous ne quittez jamais votre baladeur, ne l’écoutez pas à son volume maximum. Si vous n’entendez plus les bruits extérieurs, vous dépassez le niveau toléré. Concrètement, positionnez le volume à 60 % de sa capacité, soit à 6 sur une graduation allant jusqu’à 10. Même si cela n’est pas évident, essayez de convaincre vos enfants de ne pas dépasser 1 heure d’écoute par jour, à volume moyen et surtout de ne pas s’endormir avec !

Après une soirée, si vos oreilles bourdonnent ou sifflent (les acouphènes), vérifiez bien que vous n’avez plus rien après une bonne nuit de sommeil. Sinon n’hésitez pas à vous rendre chez votre O.R.L. pour vérifier.
Dans une salle de concert ou en discothèque, ne vous mettez pas face aux enceintes et si d’aventure, vous ressentez le « boum boum » des basses dans la poitrine, déplacez-vous. Dans ce type d’événement où les décibels peuvent dépasser les 139 dB, n’hésitez pas à porter des bouchons d’oreille en mousse : même les musiciens en portent ! Et faites des pauses régulières d’environ 5 minutes tous les 3/4 d'heures ou 30 minutes toutes les deux heures (Par exemples aux toilettes voire à l’extérieur si possible).

Pour aller plus loin :
Le site de l’Association de prévention des traumatismes auditifs
http://www.audition-prevention.org/site/actualites.php

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