La phytothérapie contre les maux de l’hiver

La phytothérapie contre les maux de l’hiver

Cette médecine douce utilise les vertus des plantes pour nous soigner. En cette période de l’année, les plantes peuvent vous aider à prévenir les coups de froid. Petit guide.


La phytothérapie consiste à soigner à partir de plantes, qu'elles soient encore fraîches ou séchées. On les utilise en infusions, décoctions mais on les trouve aussi désormais en ampoules et en gélules.

Le Ginseng
Plante mythique vénérée en Chine depuis 4 000 ans, le Ginseng a été longtemps réservé à l’empereur. Il possède de nombreuses propriétés : fortifiant, stimulant physique, revitalisant. Mais surtout, il renforce le système immunitaire contre le virus de la grippe.

Le thym
Cette plante qui pousse sur les rives de la Méditerranée possède des propriétés antiseptiques reconnues depuis l’Antiquité. Bacilles et virus n’y résistent pas. On l’a même baptisé « l’antibiotique du pauvre ». On utilise les fleurs et les feuilles.

L’échinacée
C’est une plante majeure contre les maladies infectieuses, particulièrement contre les rhumes. Originaires d’Amérique du Nord, on utilise seulement les racines de la plante. L’échinacée peut être utilisée en prévention mais aussi pour diminuer la durée et la gravité des symptômes du rhume et de la grippe.

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Gélules, ampoules ou tisane ?
Les gélules : faciles d’utilisation, elles sont très concentrées en principes actifs. Pour qu’elles soient efficaces, il faut deux grands verres d’eau au moment de la prise afin d’hydrater les poudres.
Les ampoules : moins pratiques que les gélules mais plus rapidement absorbées par l’estomac donc plus efficaces.
Les tisanes : très agréables, elles sont efficaces sil vous en buvez environ 1 litre par jour.

Où les trouver ?
Chez les herboristes ou en pharmacies. N’oubliez pas, l'automédication peut être dangereuse ! Ne réalisez pas de préparations sans avoir demandé conseil au préalable à votre médecin ou votre pharmacien.

NB : si vos symptômes persistent ou s'aggravent n'hésitez pas à consulter rapidement votre médecin.

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