Prévenir et soulager le rhume naturellement

Même s'il n'existe pas encore de médicament miracle pour guérir le rhume, certains remèdes naturels sont très efficaces.


L'echinacée (ou echinacea) est une plante que les Indiens d'Amérique du nord utilisaient pour traiter les morsures de serpent.

Aujourd'hui on la trouve sous forme de tisane, gouttes ou gélules. Elle renforce le système immunitaire, aide à réduire la durée d'un rhume et à soulager les symptômes.

Idéale en cure préventive de trois semaines en hiver ou en prise occasionnelle dès les premiers symptômes du rhume.

Autre remède: la propolis. Elle est en vogue ces dernières années. Il s'agit d'un baume avec lequel les abeilles recouvrent l'intérieur de la ruche pour la rendre étanche et solide. Elle est également une barrière contre les invasions microbiennes ou fongiques.

Les abeilles la placent à l'entrée de la ruche en une sorte de sas de désinfection pour les arrivants.

Elle est fabriquée à partir de différentes résines recueillies par les abeilles sur l'écorce des arbres. On attribue à la propolis des propriétés antiseptiques et antibactériennes ainsi qu’une teneur en flavonoïdes. Elle aiderait ainsi à lutter contre les petites infections de l'hiver et à réduire leur durée. On la trouve principalement sous forme de gélules.

Enfin, un autre remède naturel auquel vous n'aurez sûrement pas pensé: les probiotiques. Plus connus sous les noms savants de bifidus ou L casei, ils figurent souvent sur la liste des ingrédients de nos yaourts. Ils aident à renforcer la flore intestinale.

Mais ils ont également une propriété intéressante dans la lutte contre le rhume. Ils modulent l’activité du système immunitaire et améliorent l’immunité lorsqu'elle est affaibli par le froid ou la fatigue. On a ainsi moins de chance d'attraper un rhume.

Tous ces remèdes sont disponibles en herboristerie et autres magasins spécialisés. Même s'ils sont entièrement naturels, il faut tout de même suivre la posologie et prendre en compte les contre-indications indiquées sur la boîte d'emballage.
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