Réveillez-vous au top de votre forme!

Le matin avant le travail, les réveils sont souvent difficiles: bouche pâteuse, cernes, fatigue et mauvaise humeur. Voici quelques conseils pour lutter contre ces matins mornes et vous réveiller en pleine forme!


Le matin en prenant votre douche, effectuez un gommage doux. Cela va améliorer la circulation sanguine et vous permettre de vous sentir en pleine forme.

Pour les courageuses, finissez votre douche par un jet d'eau froide. Celui-ci vous donnera un coup de fouet et stimulera la température de votre corps pour vous garder éveillée.

Un bon réveil est également synonyme de bonne nuit de sommeil. Essayez de toujours vous coucher et vous réveiller à heures fixes, ainsi que de dormir entre sept et neuf heures par nuit.

Ne mettez pas votre réveil à la dernière minute: essayez de vous accorder dix minutes pour vous réveiller avec la radio ou une musique apaisante.

Enfin, sachez qu'il existe des réveille-matins qui reproduisent un lever de soleil en projetant une lumière spécifique avec de plus en plus d'intensité: un précieux allié des réveils réussis!ADNFCR-1115-ID-18706408-ADNFCR

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