Un brossage des dents efficace

Ce n'est pas si évident de se brosser les dents correctement. Voici des conseils pour améliorer votre hygiène dentaire.


Nous n'en avons pas toujours le temps ni la possibilité, mais dans l'idéal, nous devrions nous brosser les dents après chaque repas. Le minimum est de se brosser les dents deux fois par jour, matin et soir.

Le brossage doit durer trois minutes et nous ne devons pas forcer ou effectuer de mouvements trop brusques. Tout se passe en douceur.

Brossez le haut et le bas séparément en alternant les mouvements verticaux et rotatifs, passez bien devant dessus et derrière les dents. Ne faites jamais de brossage horizontal sur la face externe des dents.

Enfin, ne lésinez pas sur le rinçage de la bouche à l'eau après le brossage car si vous ne rincez pas bien, la plaque dentaire, les petites traces de nourriture et les bactéries restent: c'est comme si vous n'aviez pas brossé vos dents!ADNFCR-1115-ID-18851306-ADNFCR

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