Un corps de rêve pour les vacances

Les vacances approchent à grands pas et qui dit vacances d'été, dit plage! Grâce à nos conseils, soyez fin prête pour porter votre bikini en toute beauté!


Premièrement, il faut préparer votre peau au soleil avec une cure de gélules solaires pendant un mois.

Deuxièmement, il faut perdre les deux ou trois kilos amassés durant l'hiver! Tablez sur un régime sensé à raison d'un kilo perdu par semaine.

Faites simple: réduisez légèrement votre apport calorique de manière à dépenser plus d'énergie que vous en consommez. Mangez de tout mais en petite quantité et préférez les aliments non gras bien entendus. L'important est de manger équilibré et de ne surtout pas vous affamer.

Par exemple, mangez de la viande blanche au lieu de la viande rouge, évitez le fromage et trop de féculents le soir et abusez des fruits et légumes!

Reprenez également une activité physique régulière comme par exemple la natation, à raison de deux ou trois heures par semaine.

Munissez-vous enfin d'un bon autobronzant pour créer graduellement un hale naturel et faites un gommage sur tout le corps une fois par semaine, suivi par un soin hydratant. En appliquant ces conseils vous serez parée pour affronter la plage!
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