Les filles et la puberté : quand le corps change

Les filles et la puberté : quand le corps change

Aider votre fille à comprendre de quelle façon son corps va changer dans les mois et années à venir lui permettra de garder confiance en elle.


Savoir à quoi s’attendre est le meilleur moyen pour votre fille de gérer au mieux les changements qui surviennent à la puberté. Rappelez-vous les changements corporels les plus importants pour être en mesure de répondre aux questions de votre fille le moment venu. Pour avoir des pistes sur la façon d’aborder ces moments parfois délicats, consultez la page Parler de la puberté : expliquer ce qu’il se passe.

Changements corporels des jeunes filles à la puberté

  • Le développement de la poitrine est généralement le premier changement à se manifester. Au début, cela peut être assez douloureux.
  • Des poils commencent à pousser au niveau des aisselles et de la région pubienne.
  • Les odeurs corporelles sont plus importantes.
  • Elle peut avoir de l’acné.
  • Elle va grandir et ses hanches vont s’élargir.
  • Elles ne seront pas très abondantes et elle pourra sans problème utiliser des protège-slips pour protéger ses sous-vêtements.
  • Ses premières règles devraient commencer quelques mois après ses premières pertes.

La puberté : explication scientifique

  • Pendant la puberté, le corps se développe afin de pouvoir se reproduire.
  • En fait, avec la puberté, tout est une question d’hormones. Les hormones sont des substances produites par le corps pour déclencher certaines fonctions.
  • Une partie du cerveau appelée hypophyse commence à sécréter de plus en plus d’hormones spécifiques, dont certaines stimulent les ovaires afin qu’ils produisent des œstrogènes.
  • Ces hormones sont responsables de certains changements physiques.

La gestion du poids pendant la puberté

  • Apprenez à votre fille à manger équilibré et incitez-la à pratiquer une activité physique.
  • Rassurez-la : prendre un peu de poids est tout à fait naturel et normal.
  • Rappelez-lui qu’elle prendra plus de poids que nécessaire uniquement si elle mange trop salé ou trop sucré et si elle ne fait pas d’exercices physiques.

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