Les signes de la ménopause

Les signes de la ménopause

On parle de périménopause ou de phase de transition. Lisez cet article pour savoir si vous êtes déjà entrées dans cette phase, et imprégnez-vous de nos conseils sur les choses que vous pouvez faire pour améliorer votre quotidien si c’est le cas.


Comment savoir si j’ai déjà entamé cette phase de transition ?

La réponse n’est pas évidente, car nous sommes toutes différentes. Le premier critère à prendre en compte est l’âge. La plupart des femmes constatent les premiers signes de ménopause autour de leurs 50 ans, bien que cela puisse se produire bien plus tôt ou plus tard.

L’autre élément à surveiller est la régularité de votre cycle. Peut-être avez-vous déjà remarqué que sa durée variait de plus en plus ou que vous aviez des règles anormalement abondantes.

Enfin, il y a des symptômes plus classiques comme les bouffées de chaleurs, les sautes d’humeur et les sueurs froides. Ceux-ci résultent des fluctuations liées à votre niveau d’hormones.

Comment puis-je améliorer mon quotidien ?

Si le moindre de ces symptômes vous dérange, ne vous contentez pas de souffrir en silence.

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Votre médecin peut vous prescrire des compléments, voire dans les cas les plus extrêmes, un traitement hormonal de substitution.

Important aussi, il faut vous ménager. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre, c’est aussi essentiel que d’avoir une alimentation équilibrée.

Enfin, gardez bien en tête les bons côtés! Si vous avez tendance à avoir des douleurs ou des crampes liées aux règles, vous en aurez bientôt fini avec elles! Vous n’aurez plus non plus à vous inquiéter de votre contraception.

Vos conseils sur la ménopause

Avez-vous des conseils sur la ménopause qui pourraient aider d’autres femmes ? Nous aimerions beaucoup les connaître.

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Bonjour à toutes, ayant eu une hystérectomie à 35ans donc ménauposée direct . Aujourd'hui 7ans tous ses symptômes désagréables se sont atténué au bout d'environ 3 ans (désolé cela parait long ��) . Mon petit conseil et de ne pas avoir peur de partager avec son conjoint ce qui psychologiquement aide . Je n'ai pas eu de traitement non plus , donc la patience , du repos , ne pas changer ses habitudes de vie , nous restons les mêmes femmes qu'avant ��. Bonne continuation à toutes .

  • Dénoncer

Plus de règles depuis 3 ans et j'ai bientot 50 ans. J'ai eu 1 traitement hormonal que j'ai arrêté au bout d'1 mois : oedème ! J'ai fait 1 traitement homéo. SUPER ! Tjrs qqes bouffées de chaleur mais bcp mieux qu'au début, par contre prise de poids ! (ventre fesses)

  • Dénoncer

Bonjour, depuis 1 ans je suis en périménopause , et pour moi le pire c'est les bouffées de chaleur la nuit, la journée j en ai mais moins, mais mon médecin traitant ne veut rien me donner car c'est la nature humaine

  • Dénoncer

Pour ma part les signes ont commencé à 39 ans, règles espacées plus abondante puis les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes ont suivi .j'ai maintenant 43 ans, plus de règles depuis 9 mois mais toujours de terribles bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.je refuse tout traitement hormonal donc que de l'homéopathie qui atténue les symptômes un peu....je prends mon mal en patience....

  • Dénoncer

j ai pris beaucoup de poids à cause de la ménopause. Comment faire?

  • Dénoncer

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