Post Grossesse: le périnée un organe à rééduquer

Durant la grossesse, notre apparence extérieure change avec l'arrivée de ce ventre rond abritant ce petit bout tant désiré. Mais pendant ces 9 mois comme pendant l'accouchement notre corps va souffrir des transformations, l'une des parties du corps la plus touchée est le périnée.


Cet ensemble de muscles, de ligaments et de membranes que l'on appelle le périnée a pour rôle de soutenir nos organes du petit bassin. L'un des problèmes qui arrive souvent après un accouchement si le périnée a été rudement mis à l'épreuve est la fuite d'urine.

En effet, le périnée n'ayant plus sa tonicité d'avant grossesse, la femme n'arrive plus à maîtriser le Sphincter, muscle contrôlant la vidange de la vessie. Le cas le plus grave étant le prolapsus ou abaissement des organes si la femme ne réhabilite pas son périnée à l'aide d'exercices simples.

En France, chaque femme se verra prescrire des séances de rééducation du périnée, selon son cas, qui seront remboursées à 100% par la Sécurité Sociale. Trois types de rééducation existent.

1/ La rééducation manuelle

Là c'est la femme elle-même qui, après un examen vaginal, apprendra à contracter ses muscles du périnée à l'aide d'exercices simples qu'elle pourra répéter au quotidien.

2/ Le Biofeedback

Cette méthode utilise une sonde endovaginale qui va envoyer des pulsions électriques afin de contracter les muscles du périnée de la patiente. Cette dernière peut voir les contractions du périnée sur un écran, ce qui lui permet en même temps d'apprendre les mouvements et de pouvoir les répéter chez elle.

3/ L'électrostimulation

Assez proche de la précédente technique, c'est encore une sonde endovaginale qui envoie une faible pulsion électrique afin d'entraîner la contraction du périnée. La grande différence est que la patiente ne peut pas voir ce qui se passe sur écran comme elle le peut avec le Biofeedback.

Lorsque vous aurez retrouvé votre périnée d'antan, il ne vous restera plus qu'à vous attaquer à la rééducation de vos muscles abdominaux pour retrouver votre corps parfait.

N'oubliez pas d'assister à vos séances de préparation à l'accouchement, on vous y apprendra à relâcher vos muscles du périnée, ce qui vous aidera à n'avoir aucune lésion durant l'accouchement!
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