4 bonnes raisons d'enfiler un tutu rose !

4 bonnes raisons d'enfiler un tutu rose !

Envie de faire des pointes, des entrechats et autres pas ? Pourquoi pas ! Aujourd’hui, les cours de danse classique pour adultes amateurs ouvrent partout. Et les bénéfices pour le corps sont certains.


1. On redessine ses jambes
Comment ? Ce sont les exercices à la barre qui font des muscles fins et toniques. Bref, des jambes fuselées. En salle, on pratique le plié (descendre et monter) ; le dégagé (tendre les jambes en pointant le pied) ; les multiples battements, tendus, frappés, jetés… Des mouvements qui nous demandent également coordination et concentration.

2. On gagne un port de reine
Comment ? On cherche toujours à s'auto-grandir et s'élever. On a toujours le dos bien droit, on allonge le cou et le dos pour gagner encore quelques millimètres. Nous travaillons ainsi en profondeur tous les muscles de notre dos. D'où cette grâce et cette élégance qui caractérisent les danseuses.

3. On galbe ses bras
Comment ? Les bras servent à l'équilibre et à l'envol. Les exercices tels les arrondis en couronne sur la tête, à la hauteur du nombril ou vers le bas, ouverts sur les côtés, mobilisent les biceps et les quadriceps ainsi que les dorsaux. Résultat : ils sont musclés tout en finesse.

4. On apprend à écouter son corps.
Comment ? Dans les cours amateurs, pas de douleur et pas d'exigence à l'extrême. Celles-ci sont réservées aux professionnels. Pour autant, la danse classique demande un effort qui permet de prendre conscience de son corps et de sentir chacun de ses muscles.

On pensait avoir dépassé l'âge pour rêver de tutu et de chaussons roses. Que nenni ! Une fois à la barre, on se prend au jeu. Et on apprécie de voir son corps se transformer avec grâce et tonicité. L'essentiel est de choisir un cours bien adapté à son niveau.

Vous avez été danseuse ? Vous avez pratiqué pendant des années ? Ou vous commencez tout juste à danser ? Venez confier vos histoires, partager vos expériences sur le forum.

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