Les bienfaits du footing

Les bienfaits du footing

Pour le corps et l’esprit, les bienfaits du footing ne sont plus à prouver. Mais ils peuvent aller bien au-delà. Voici des exemples de bienfaits du footing.


Footing : quels bienfaits ?

Le footing a de nombreux bienfaits pour la santé. Il améliore le rythme cardiovasculaire, muscle et aide à maintenir un poids de forme. Comme de nombreux exercices de musculation sans matériel, le footing ne nécessite aucun autre équipement que de bonnes chaussures de course et la meilleure appli running sur notre smartphone. Il a aussi des avantages qui vont au-delà du physique.

En effet, parmi les bienfaits du footing on note la libération d'endorphines qui font nous sentir bien ! Un autre bienfait du running est de prendre le temps d'analyser ses problèmes et de se vider la tête.

Le running permet également de participer à des courses à caractère caritatif. Très nombreuses, elles permettent à la fois de rencontrer du monde, mais aussi de se sentir bien du fait de participer à une bonne cause. Les bienfaits du running vont donc bien au-delà du simple dépassement physique.

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Les autres bienfaits du footing

Le footing, c’est aussi une façon de donner l'exemple à nos enfants. Il leur apprend à honorer leurs corps, et vivre sainement. L’autre bienfait du footing est de permettre des activités familiales. Courir ensemble le soir ou le week-end permet de créer de nouveaux liens.

Parmi les autres bienfaits du footing, on note le fait de profiter de la nature, ou encore se sentir jeune et revitalisé.

Et pour vous, quels sont les autres bienfaits du footing sur votre corps, votre esprit ou votre vie sociale ?

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la course... au début je me suis forcée et maintenant c'est un plaisir de se sentir bien après!

  • Dénoncer

bonjour a tous je fais marche rapide sur mon tapis de course tout les jour une demi-heure est ce bien? doive faire plus?merci soso

  • Dénoncer

Pour moi courir est une nécessité depuis que j'ai commencé il y a dix ans. C'est à la fois un moyen de s'échapper de son quotidien et une hygiène de vie. Dorénavant, j'emporte mes baskets où que j'aille!

  • Dénoncer

moi pareil , je cours assez souvent si je le peux quasi 1jours sur 2 environ 4 km et ca fait un bien fou et ca defoule surtout

  • Dénoncer

pour moi le footing c'est avant tout un moment de bienfait; depuis que je cours je ne récents plus de douleurs je me sens plus en forme et j'ai retrouvé un poids "normal". je le conseil a tout le monde.

  • Dénoncer

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