Comment affiner ses mollets

Comment affiner ses mollets

Envie d’avoir de belles jambes bien fines ? Voici comment affiner ses mollets grâce à des exercices faciles à réaliser.


Affiner ses mollets sans les muscler reste le rêve de bien des femmes ! En effet, ce sont des jambes fines que nous recherchons, et non pas des jambes de bodybuilder avec des mollets de cycliste. Perdre des hanches et avoir des fesses rebondies ne doit pas nous empêcher de nous préoccuper de nos jambes, voici donc comment affiner ses mollets sans trop forcer !

Exercice pour affiner ses mollets

Tous ces exercices pour affiner les mollets sont à faire à la maison, sans matériel ! En effet, il est très simple d’affiner ses mollets uniquement grâce au poids du corps et une contraction volontaire.

Pour ce premier exercice visant à affiner les mollets, mettons-nous sur un pied, levons à peine le talon. Maintenons la position quelques secondes pour nous équilibrer. Procédons ensuite par séries de 10 pour monter sur la plante des pieds. Prenons notre temps !

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Un autre très bon exercice pour affiner ses mollets est de se mettre accroupie, comme si nous avions besoin d’uriner en pleine campagne. Certes, ce n’est pas très glamour… pourtant, c’est là un exercice parfait ! Tout en gardant cette position, mettons-nous sur la pointe des pieds. De la même façon que précédemment, commençons par des séries de 10.

Affiner ses mollets tous les jours

Une très bonne manière d’affiner ses mollets au quotidien est de prendre les escaliers ! En plus d’améliorer notre rythme cardiaque et de brûler des graisses, cela nous aidera à affiner nos mollets. En effet, prendre les escaliers va nous permettre de tonifier les muscles des mollets… mais aussi nos abdominaux ! Et si nous renversons notre café dans les escaliers, pas de panique : il suffit d’utiliser la bonne lessive.

Et vous, quelles sont vos techniques pour affiner vos jambes ?

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Oh bien merci je vais essayer

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Ces exercice sont parfait vraiment et puis c'est bien détaller pour comprendre. ça va brûler les graisse au mollets mais aussi aux cuisses ! et les rafermire, du solide ça sera ! L'autre phase à force de le faire sera que le mollet sera plus gros, mais attention car n aura pris du muscle pas du gras et vous inquieter pas le muscle ça pend pas comme la graisse ! ;)

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De très bonnes astuces, mais pour celles qui ont mal aux genoux, faire du vélo aussi peut-être sympa et moins douloureux pour les articulations.

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Bien les hydrate et faire du sport

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