L'aéroboxe: un travail complet sur le corps

Pour celles qui auraient envie d'allier le fitness au combat, c'est aujourd'hui possible. L'aéroboxe est en effet un de ces nouveaux sports qui permet de remodeler son corps tout en effectuant de nombreux mouvements de combat.


Ce sport est idéal si vous avez besoin d'évacuer votre stress! En effet, ce sport complet associe des mouvements de boxe anglaise, de kick boxing, à de l'aérobic. Tout en musique, vous pourrez effectuer dans la bonne humeur des exercices qui feront travailler vos muscles ainsi que votre coeur.

Une session d'aéroboxe commencera par de l'échauffement, puis par des mouvements de boxe, comme des coups de poings ou de pieds dans le vide, continuant par un peu de musculation, et enfin se terminera par quelques minutes d'étirement et de relaxation.

Une session d'aéroboxe dure en général une heure, donc n'oubliez pas l'importante bouteille d'eau car cette classe vous fera suer et brûler un maximum de calories!
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