L'aquabiking : 4 bonnes raisons de se mettre en selle

L'aquabiking : 4 bonnes raisons de se mettre en selle

Moyen de transport vintage absolu : le vélo. Il a le mérite d’être non polluant et de sculpter nos fessiers en douceur. Sa version 21e siècle est encore plus efficace : l’aquabiking. Inventé en Italie, il se pratique dans l’eau en mode stationnaire. Quatre bonnes raisons de le pratiquer.


Raison 1 : il est sans douleur
Dans l’eau, nos articulations sont soulagées par l’état de flottaison de notre corps. Le mouvement de l’eau, provoqué par le pédalage, masse les jambes, les fesses, le bas ventre. Il évite ainsi la contraction des muscles. Et diminue les risques de courbatures et de douleurs.

Raison 2 : il sculpte la silhouette
Comme le vélo sur route, l’aquabiking travaille les jambes, les fesses et les abdos. Il les muscle. De plus, le massage effectué par les mouvements de l’eau a aussi un effet drainant sur la cellulite. Résultat : des jambes fuselées, un fessier galbé, une taille affinée en quelques semaines. A condition de pédaler au moins deux fois par semaine.

Raison 3 : il brûle les graisses
L’aquabiking est un sport de cardio-training. Et bien plus qu’un vélo ordinaire : l’eau exerce une résistance 12 fois plus élevée que celle de l’air. Un cours de 45 minutes mené par un maître nageur diplômé sur fond de musique endiablée permet de brûler rapidement les calories. D’où un résultat plus rapide qu’une simple ballade dans la forêt.

Raison 4 : il est accessible à toutes
L’aquabiking est accessible et ouvert à tous les niveaux. Il est le sport idéal pour celles qui veulent reprendre une activité physique sans se faire mal. Ou pour les plus aguerries qui veulent se dépenser. Chacun peut régler la résistance du vélo selon ses capacités.

Reste à trouver la piscine équipée de ces vélos stationnaires. On cherche donc sur internet une adresse près de chez soi et on essaie de s’y rendre une à deux fois par semaine pour très vite ressembler à … une danseuse.

Avez-vous déjà essayé l’aquaking ? Ce sport vous a-t-il convaincu ? Venez donner vos conseils à celles qui veulent essayer sur le forum.

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j'ai déjà pratiqué ce sport et je trouve sa super on perd facilement des tours de taille et c'est très bien pour ceux qui font de la rétention d'eau

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Je fais de l aquabiking depuis 1an et demi et c super efficace pour drainer la cellulite quand la séance est fini mes jambes sont légère et aucune courbatures

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