La natation

Nager: il s'agit là du plus simple, du plus efficace et du plus relaxant des sports. De plus, il est pratiquement sans contre-indications.


Immergé dans l'eau le corps est soulagé de la très grande majorité de son poids, ainsi la natation ne provoque pas de douleurs.

Elle est une discipline douce, qui sollicite sans les abîmer les appareils cardio-vasculaires et pulmonaires. Elle permet également de brûler les graisses de façon harmonieuse.

La nage améliore également le retour veineux et a un pouvoir drainant grâce à la fraîcheur de l'eau, la position horizontale et la pression.

Mais l'un des grands avantages de la natation vient également du bien-être qu'elle apporte tant au niveau physique que moral.

On se sent bien dans l'eau, porté, comme dans le ventre de la mère. De plus les mouvements réguliers apaisent, on ne pense à rien, bercé par le doux bruit de l'eau…
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