Le body balance

Sous ce nom intriguant se cache une sport venu de Nouvelle-Zélande et qui s’inspire de nombreuses gym douces dont le Pilates, le taï-chi, le Qi Qong et le yoga.


Le body balance, c’est le mélange parfait entre effort et relaxation. On se dynamise, on se donne du tonus et l’on fait travailler son corps tout en se relaxant et en évacuant stress et tensions.

Sur des musiques douces, le professeur vous fait enchaîner des positions de yoga, du stretching etc, sur un rythme assez soutenu. On commence par des exercices respiratoires, puis un travail sur les articulations.

Viennent ensuite des exercices de musculations couplés à des étirements musculaires sur l’ensemble du corps. Le cours se termine toujours par dix minutes de relaxation pour évacuer toutes les tensions... On ressort d’une séance les batteries rechargées.

Le body balance se pratique dans les salles de gym, renseignez vous auprès de celles qui se trouvent à proximité de chez vous et laissez vous tenter par le sport en douceur!ADNFCR-1115-ID-18858206-ADNFCR

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