Le body combat

Un des cours les plus appréciés dans les salles de gym, le body combat est un sport complet ludique et intensif. Pas besoin d'être une championne en art martiaux, tout le monde peut pratiquer.


Cette discipline est un vrai succès ces dernières années car elle permet de se défouler. C'est en fait un mélange de boxe, de Tae Kwon Do, de Tai Chi, de Muay Thai et de karaté, le tout réarrangé et chorégraphie à la manière de l'aérobic. Résultat: sur des musiques entraînantes vous pouvez vous sentir une vraie guerrière pendant une session!

Coups de pieds et de poings se combinent en rythme avec une musique tantôt lente, qui permet de travailler le bas du corps (les coups de pieds par exemple), tantôt rapide, ce qui permet de travailler le haut du corps et le cardio. S'en suivent des exercices de musculation et d'assouplissement.

Le body combat permet ainsi de brûler des calories, réduire son stress, travailler les muscles dans leur globalité, bras, fessiers, jambes et dos et améliore le dynamisme et la tonicité en général.
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