Le ski de fond

Alors que les prochaines vacances scolaires arrivent bientôt, la neige est toujours présente sur les montagnes et beaucoup d'entre vous partiront en station. Pourquoi ne pas pratiquer le ski de fond?


C'est un sport excellent pour découvrir la montagne d'une autre manière, dans sa vraie nature, à travers les bois, les vallées. Avec l'augmentation des forfaits de ski, c'est aussi une solution économique car ici pas besoin de remontées mécaniques!

Le ski de fond est en fait un sport qui convient à tout le monde puisque chacun peu le pratiquer à son rythme, tranquillement ou intensivement. C'est un sport d'endurance qui est une sorte de mélange entre le patin et le jogging. De ce fait, il améliore les capacités cardio-vasculaires et la capacité respiratoire et muscle le corps dans son entier.

Avant de vous lancer, il faut absolument effectuer un bon échauffement sur toutes les parties du corps. C'est essentiel car des traumatismes aux articulations ou des déchirures peuvent se produire lorsque l'on pratique ce sport sans s'échauffer.

Les skis sont sans cares, d'une largeur de cinq centimètres et n'ont qu'un seul point de fixation à l'avant du pied. Parce que ce sport fait transpirer, ne portez pas de tenue en coton qui conservent l'humidité près du corps. Choisissez de porter votre combinaison de ski.

Enfin, sachez que pratiquement toutes les stations de ski ont un domaine pour le ski de fond, ne reste plus qu'à vous lancer!
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