Le trampoline : un sport ludique pour un corps de rêve avant l'été !

Le trampoline : un sport ludique à pratiquer

Pour préparer l’été et se faire un corps de rêve, on a décidé de faire un peu d’exercices. On veut faire du sport mais surtout transpirer en s’amusant. Alors, on essaie le trampoline. C’est la nouvelle activité sportive à la mode. Pourquoi s’y mettre ? Réponse en 5 points.


Pour préparer l’été et se faire un corps de rêve, on peut choisir de faire du sport grâce au trampoline. Le trampoline, un sport ludique à pratiquer en famille. C’est la nouvelle activité sportive à la mode. Pourquoi se mettre au trampoline et pas un autre sport ? Réponse en 5 points.

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Le trampoline : un sport où on peut toutes sauter
On s'est toutes éclatées sur un trampoline quand on était petites. Jouer les kangourous, c'est un retour en enfance. Pas besoin donc d'être une sportive chevronnée pour savoir rebondir sur un trampoline. Toutefois mieux vaut commencer doucement et bien s'échauffer. Et éviter de sauter comme un cabri si on a les genoux et les chevilles fragiles.

Faire du sport avec le trampoline : on brûle un maximum de calories
Mieux qu'une séance de jogging, le trampoline est un sport ultra cardio. A faire des bonds pendant 45 minutes, on perd au moins 400 calories. On ressort de là lessivée !

Ave cle trampoline, on se muscle sans tirer sur les articulations
On rentre le ventre, on sert les fesses, on fléchit légèrement les jambes, et on saute. En faisant du sport avec le trampoline, on renforce ainsi les abdos, les cuisses et les mollets. Bref, on raffermit son corps. Tout ça sans stress pour nos articulations : la surface souple absorbe 87% du choc.

Cours de sport et de trampolin
On appelle ça le « urban rebounding », le « trampolining » ou le« trampo pilates » et ils arrivent tout droit d'Amérique. Après le yoga et le pilate, c'est LA gym à la mode. Les cours de trampoline fleurissent partout en France.

Un trampoline à la maison
Pas le temps de suivre les cours de trampoline ? Pas de panique. On peut désormais s'acheter le kit qui comprend un mini-trampoline de 80 cm de diamètre, une barre de stabilisation pour débuter et un DVD bourré d'exercices. Prix 140 euros environ.

Cet été, on pourra même installer un trampoline dans le jardin. On pourra faire sa gym en jouant avec les enfants. On verra alors qui d'eux ou de nous sera le plus endurant.

Vous avez déjà essayé le « trampolining » ? Ou un autre sport rigolo et efficace. Venez recommander une activité ou demander des conseils sur le forum.

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j'aimerai en acheté mais mon homme me dit c'est dangereux pas stable j'aimerai en faire avec mes enfants pour éclatent en fessant du sport

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