Les 5 règles d'un bon massage

Les 5 règles d'un bon massage

Pour la Saint-Valentin, on sort le grand jeu. On décide d’offrir un petit massage à notre homme. Une idée qui lui fera grand bien. Mais encore faut-il savoir masser. On apprend les règles de base.


1) On créé l’atmosphère
On baisse les lumières pour donner une ambiance douce et reposante et on monte la température (25°c) de la pièce pour éviter que Jules ne se crispe de froid. On met une musique de fond plutôt tranquille. On peut aussi allumer des bougies parfumées.

2) On glisse
On s’assure d’avoir les mains chaudes, et on réchauffe l’huile dans ses mains avant de toucher le corps de son partenaire. Sinon, il risque d’être désagréablement surpris. Puis on glisse ses mains d’avant en arrière ou en cercle. Les mouvements doivent être lents et réguliers.

3) On masse les muscles uniquement
Ce sont les muscles qui ont besoin d’être pétris, pas les os. Le massage des hommes s’effectue surtout sur le dos, mais on insiste aussi sur les mains et les pieds. On évite la colonne vertébrale, le cou et l’arrière des genoux. Et on masse symétriquement.

4) On pétrit
On n’appuie ni trop fort ni trop longtemps. Mais on appuie fermement. On pétrit comme on pétrit une pâte, mais avec plus de délicatesse tout de même. Les mains à plat sur le corps, l’une poussant le muscle vers l’autre main. Une main doit presser quand l’autre relâche. On recommence dans l’autre sens.

5) On effleure pour terminer
On effleure la peau les doigts bien écartés dans un mouvement de va-et-vient ou circulaire. On peut avoir le geste léger pour calmer le stress. Ou ferme pour stimuler le corps. On s’adapte à la demande.

Une fois le savoir-faire acquis, on peut le transmettre à son homme. De manière à profiter nous aussi de cet instant exquis et terriblement relaxant.

Il existe de multiples manières de masser. Quelle est votre préférée ? Quel massage vous relaxe le mieux, quel massage maîtrisez-vous le mieux, quel est le plus simple ? Venez partager votre savoir-faire et vos bonnes idées sur le forum.

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