Les nouvelles tendances sportives

Les nouvelles tendances sportives

Body balance, Gym suédoise...Découvrez les nouvelles tendances sportives pour une année placée sous le signe de la forme.


Gymnastique suédoise
Eliminer le stress et apprendre à respirer, sont les deux grands principes de la gym suédoise. Basée sur des enchaînements et des mouvements simples et dynamiques, cette activité peut être pratiquée de 7 à 77 ans. Les mouvements sont pensés pour solliciter de nombreux muscles de façon naturelle tout en respectant le rythme cardiaque. Echauffement, étirements, musculation, exercices cardio-vasculaires, course et stretching et relaxation constituent un cours d’une heure.
Où se renseigner ?
Pour s’inscrire, il suffit de contacter l’association gym suédoise pour connaître les différentes salles municipales où se déroulent les cours et les horaires proposés.
http://www.gymsuedoise.com/

Body Balance
En associant fitness, stretching et relaxation, le body balance est l’activité idéale pour apaiser les tensions nerveuses et tonifier toutes les parties du corps. Véritable source de bien-être, le body balance mélange toutes les gyms du monde comme les étirements selon le taï-chi ou les échauffements pour articulations inspirés du yoga. Même si le rythme est dynamique, ne pensez pas ressortir d’une séance de body balance trempée ! Pourtant, c’est le sport idéal pour affiner la silhouette et renforcer la musculature.
Où se renseigner ?
La majorité des clubs de gym agrées dispensent des cours de body balance.

Body Jam
Du hip-hop, de la dance, de la salsa...le body jam allie cours cardio-vasculaires et chorégraphie de danse le tout sur des musiques venues du monde entier. Même si ces cours sont très dynamiques, il n’est pas nécessaire d’être un bon danseur ou un grand sportif pour les suivre. Cette activité permet de travailler à la fois, l’endurance, le renforcement musculaire, la coordination et l’enchaînement des mouvements sans oublier l’équilibre.
Où se renseigner ?
La majorité des clubs de gym agrées dispensent des cours de body jam.
http://www.clublesmills.com/

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Nike Dance Workout
Envie de danser comme une star ? Le Nike Dance Workout a été spécialement conçue pour vous ! Créé par Jamie King, le chorégraphe de Madonna, cette activité est un mélange de fitness et de danse pop. Guidé par la musique, le Nike Dance Workout permet de travailler son renforcement musculaire et son rythme cardio-vasculaire. L’avantage de se muscler en dansant : tous les membres sont sollicités. Résultat : vous travaillez l’harmonie de vos formes.
Où se renseigner ?
Le Nike Dance Workout est dispensé dans de nombreux club Med Gym
http://www.clubmedgym.fr/

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