On se met à l'eau pour le watsu

On se met à l'eau pour le watsu

Née en Californie il y a bientôt trente ans, cette méthode de relaxation aquatique arrive dans nos bassins. L’occasion de découvrir une autre façon de se détendre.


1) Qu’est-ce c’est ?
Contraction de « water » et de « shiatsu », le watsu consiste à faire du shiatsu dans l’eau ! En d’autres termes, à pratiquer un massage énergétique d’origine japonaise en milieu aquatique. L’eau du bassin (qu’elle soit de mer ou d’origine thermale) est maintenue autour des 34-35°C, pour favoriser une détente maximale des muscles.

2) Comment ça marche ?
D’une durée minimale de 15 minutes, la séance est conduite par un praticien. Nous nous allongeons dans l’eau et ce dernier nous maintient en surface en nous soutenant la tête et le bassin. Durant la séance, il effectue des balancements lents et amples, assimilés au bercement puis alterne, points de compression et étirements, tout en nous faisant faire des exercices de respiration. Dans cette situation d’apesanteur et de chaleur, notre corps abandonne toute activité musculaire inutile.

3) Les bénéfices
Le watsu associe relaxation profonde et relâchement musculaire. Les articulations se détendent, deviennent plus légères, nos muscles évacuent leurs tensions, la colonne vertébrale et le dos se relaxent totalement grâce à l’annulation de la force de gravité dans l’eau. Méthode idéale pour chasser le stress et les petits tracas du quotidien.

Nous, on y succombe car c’est une méthode de relaxation très efficace et inédite, qui nécessite peu de temps, aucun effort et qui peut aider les plus aquaphobes d’entre nous à vaincre leur peur de l’eau en douceur.

Vous avez déjà pratiqué le watsu ? Comment avez-vous vécu cette expérience ? Quels bénéfices avez-vous ressenti ? Venez témoigner sur le forum !

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