Sauna: bien-être et relaxation

Le Sauna, ce soin qui nous vient des pays nordiques et un moment de pure détente. Ses bienfaits sont multiples et méritent d'être connus.


Nous connaissons tous le sauna, cette petite pièce dont les murs sont couverts de planches de bois et où règne une chaleur sèche aux alentours des 90 degrés.

Avant de le pratiquer, assurez vous auprès de votre médecin de votre aptitude à supporter la chaleur sèche. Ce soin comporte en effet certaines contre-indications notamment pour les personnes atteintes de problèmes cardio-vasculaires ou circulatoires.

En franchissant la porte d'un sauna, il faut s'attendre à une petite difficulté à respirer, l'air chaud emplissant les poumons. Pas de panique, c'et tout à fait normal, et la sensation devrait disparaître au bout de quelques secondes.

Il ne vous reste plus qu' à vous installer confortablement et vous laisser dorloter par la douce chaleur…Vous entrez dans un état presque léthargique. La détente est complète et vos muscles se relâchent.

Vous transpirez. Les toxines s'éliminent à la vitesse de l'éclair. Apres une dizaine de minutes, prenez une douche fraîche si vous en avez le courage. La sensation est vivifiante, vous êtes pleine de tonus et vous sentez ressourcée!
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