Se ménager un réveil en douceur…

Se ménager un réveil en douceur…

… ou comment banaliser le parcours matinal pour démarrer la journée du bon pied !


1/ dans la chambre
En général pour se réveiller, on a le choix entre : le bip agressif du radio réveil, la sonnerie trop forte du téléphone portable ou encore les infos plein pot sur tous les malheurs du monde. Et là notre journée commence avec un niveau de stress déjà bien élevé. Et si on passait au délicat chant des oiseaux (comme le proposent certains réveils) ou au simulateur d’aube pour nous tirer des bras de Morphée. C’est quand même plus agréable.

2/ dans la salle de bain
Les yeux encore collés par le sommeil on se dirige vers la salle de bain. Le doigt sur l’interrupteur et c’est l’agression visuelle, lumière trop vive. Passons à un éclairage indirect ou de moindre puissance pour éviter d’être éblouie. C’est dans ces moments-là qu’on appréciera nos dernières ampoules à économie d’énergie qui mettent un temps fou à s’allumer…

3/ dans la cuisine
On regroupe au même endroit toutes les affaires du petit déjeuner. Comme ça pas besoin d’avoir à se rappeler dans quel placard on a rangé telle ou telle choses et de s’agiter dans tous les sens pour les retrouver. Les plus organisées penseront même à préparer la table du petit déj le soir avant de se coucher.

4 / sur la ligne de départ
« Où ai-je mis mes clés ? Qu’ai-je fait de mes dossiers ? » A trois secondes du départ c’est toujours la même angoisse. C’est décidé, désormais on range ses clés et ses affaires personnelles toujours au même endroit et on laisse à proximité ses papiers pour le bureau qu’on aura préparé la veille au soir.

Vous êtes devenue une experte des réveils en douceur ? Quelles sont les astuces ou les rituels qui ont changé vos matins chagrins ? Partagez vos idées sur le forum !

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