Sport : 5 bonnes motivations

Sport : 5 bonnes motivations

Pluie, neige, froid…l’hiver vous rend flemmarde ? Envie de plus a recensé le top 5 de vos meilleures excuses… et vous prend au mot !


Excuse n°1 : Je n’ai rien à me mettre !
Voilà une bonne raison d’aller faire du shopping et de choisir soigneusement sa tenue vestimentaire ! Les marques de vêtements de sport fashion se multiplient : Adidas par Stella Mc Cartney ou Nike Women pour ne citer qu’elles !
Optez pour un caleçon en lycra molletonné, et s’il fait très froid, un pantalon de survêtement par dessus. Pour le haut, privilégiez plusieurs couches de textiles modernes et légers, plutôt que le coton et la laine qui favorisent la transpiration et provoquent le fameux refroidissement. Enfin, portez bonnet et gants, c’est pile dans la tendance !

Astuce : Après l’effort, le réconfort. Relaxez-vous dans un bain chaud pour détendre les muscles.

Excuse n°2 : Je n’aime pas sortir de la piscine les cheveux mouillés !
Dans l’eau, on dépense beaucoup d'énergie, un atout pour votre silhouette. Par ailleurs, l'eau tiède de la piscine exerce un agréable massage, alors que vos muscles ont tendance à se contracter avec le froid. Les cours d'aquagym sont une excellente alternative aux longueurs, et sont souvent moins chers à cette saison !

Astuce : Faites du bonnet de bain votre allié beauté. Bien protégés, vos cheveux ne seront pas agressés par le chlore et plus rapides à sécher.

Excuse n°3 : J’ai la flemme !
Saviez-vous que pratiquer une activité sportive modérée et régulière (de 30 minutes à 1 heure par semaine) renforce vos défenses immunitaires et améliore votre forme, votre sommeil et votre moral ? Alors, le dimanche, proposez à votre petite famille une activité ludique : faire du roller ! Ce sport de glisse sollicite intensément les muscles du bas du corps, les abdominaux et constitue une excellente préparation aux sports de glisse. Vous pouvez même poussez le landau du petit dernier !

Registration

Devenez membre d’Envie de Plus et profitez d’offres exclusives !

Devenez membre

Astuce : Au printemps, vous continuerez à vous balader avec vos bouts de chou en rollers et pourrez exhiber votre plus beau short avec vos jambes sculptées !

Excuse n° 4 : Je n’ai pas envie de bouger de la maison !
Grâce au DVD, il est désormais possible de faire du sport sans bouger de chez soi. Etirements, yoga, fitness, cardio…Il y en a pour toutes les envies ! Choisissez un DVD sur lequel un coach vous motivera et vous expliquera en détails comment réaliser les exercices.

Astuce : Procurez-vous une Swiss Ball, cette grosse balle que l’on peut utiliser comme chaise à la maison. Son intérêt : en désequilibre, vous faites travailler votre posture, donc vos abdominaux sans vous en rendre compte.

Excuse n° 5 : Je n’ai jamais le temps !
Entre les enfants, les courses, les nouveaux dossiers vous n’avez pas une minute à vous pour aller au sport ! Si vous avez du mal à franchir le cap seule, demandez à une copine accro au sport de vous accompagner : elle sera la meilleure des coachs ! Sinon, profitez de votre pause déjeuner pour faire une activité sportive. Pour une fois, vous prendrez votre encas sur le chemin du retour ou devant votre ordinateur !

L’astuce : Pour éviter la crise d’hypoglycémie, avalez une boisson chaude, une barre de céréales ou un fruit avant l’effort !

Et vous, quelles sont vos astuces pour garder la forme en hiver ? Je participe.

Veuillez confirmer vos informations personnelles.

Veuillez compléter les informations ci-dessous afin de finaliser votre demande.

Rasoir

Venus

Venus

€2,90

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/venus-snap

à valoir sur l'achat d'un Rasoir Venus

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Lames

Venus

Venus

€1,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/gillette-venus-olaz-2-en-1-2

à valoir sur l'achat de Lames Venus

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Culottes

Always Discreet

Always Discreet

€2,50

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/forme-bien-etre/sante-feminine/produit/always-discreet/sous-vetements-always-discreet

à valoir sur l'achat de Culottes Always Discreet

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé