Suer pour se refaire une silhouette: le yoga bikram

Le Yoga Bikram est un des sports très en vogue en ce moment chez les stars hollywoodiennes, comme Madonna, aimant prendre soin de leur corps à l'extérieur comme à l'intérieur. Voici quelques infos sur ce nouveau sport qui promet!


Créée par Bikram Choudhury, cette forme de yoga comprend une série de 26 poses très dynamiques, appelées asanas, ainsi que deux exercices de respiration, les pranayamas.

En plus de ces différentes positions, l'originalité du Yoga Bikram est qu'il se pratique dans une salle surchauffée. La chaleur de la salle aide à faciliter les étirements du corps afin de réduire le risque de blessures musculaires. Elle permet également de brûler les toxines plus rapidement que le yoga classique.

Bon pour travailler sa souplesse, ce sport permet d'étirer mais également de renforcer les muscles, tendons, ligaments ainsi que les articulations. Le Yoga Bikram donne la possibilité à celles qui ont des maux de dos de travailler leur posture et de tonifier leurs muscles dorsaux, ce qui à long terme les débarrassera de ces douleurs.

Ne soyez pas trompées par l'apparence relaxante du Yoga Bikram, il saura vous faire suer durant sa séance d'une heure et demie, vous faisant retrouver la ligne plus vite que vous ne le pensez!

Une séance d'une heure et demie vous coûtera 25 euros. Pour plus de renseignements, vous pouvez visiter le site www.bikramyogaparis.com.
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