Maman, apprends-moi à nager

Maman, apprends-moi à nager

Votre petit bout a grandi, il commence à acquérir le sens de l'équilibre. C’est le début des grandes vacances, c'est donc le parfait moment pour lui apprendre à nager !


1/ Il s'habitue à l'eau

La première chose à faire est d'habituer son enfant à l'eau, chaque enfant sera différent. Alors que certains adoreront mettre la tête dans l'eau et patauger, d'autres ne seront pas aussi impressionnés par l'eau il faudra alors aller un peu plus lentement.
L'exploration de l'eau, c'est apprendre à avoir confiance en celle-ci, à se sentir bien et à ne pas en avoir peur. Vous pourrez ainsi marcher avec lui dans l'eau, mais également jouer avec lui dans celle-ci, l'arrosant, lui faisant faire des bulles. Vous pouvez également en le tenant, lui faire bouger les jambes et les bras dans l'eau et pour les plus aventuriers, jouer à attraper quelque chose au fond de l'eau peu profonde.

2/ Dans l'eau il flotte…

Une fois que votre petit amour s'est accoutumé à l'eau, passez donc à l'étape supérieure : celle du concept de flottaison de l'eau.
Que cela soit à la piscine ou à la mer, notre corps flotte à la surface de l'eau. Aidez donc votre petit à s'allonger "sur l'eau" afin qu'il découvre cette sensation par lui-même. Là encore la manière de faire cela se fera au cas par cas. Il peut le faire avec notre aide, mais également à l'aide d'une planche. Lorsqu'il sera prêt, il pourra essayer de le faire tout seul, sous surveillance bien sûr.

3/ Il pratique ses exercices dorsaux

Une fois qu'il sait comment flotter sur le dos, il peut commencer à apprendre quelques exercices dorsaux. En effet, il est bien plus facile de nager sur le dos que sur le ventre de par cette flottaison naturelle de notre corps sur l'eau.
Apprenez-lui donc à se tenir le torse bombé afin de faciliter cette flottaison, mais également à basculer son petit corps afin de se rétablir en cas de déséquilibre.
Insistez bien sur le fait qu'il respire comme il le faut, régulièrement.
Selon sa confiance en lui, apprenez-lui à battre des jambes. Ainsi jouez avec lui en lui tenant la tête et les bras au tout début. Une fois qu'il se sent plus confiant, vous pourrez le laisser soutenir sa tête tout seul tout en restant à ses côtés.
S'il préfère essayer tout seul, mettez-lui des bouées autour des bras, ainsi il pourra pratiquer son battement de jambes comme un grand.
Ce ne sera que plus tard, lorsqu'il sera maître de ces différents mouvements, qu'il pourra apprendre différentes sortes de nages en famille ou à l'aide de professionnels.

Enfin, n'oubliez pas que l'apprentissage de la natation n'est pas quelque chose de simple, comme nous nous en souvenons toutes. Pensez donc à l'encourager et à le féliciter dans toutes les étapes de cette initiation et ce quelques soient ses résultats !

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Nous avons inscrit notre fils à 4 ans l'école de natation ( 45min / semaine), ce week-end il a nagé à la piscine chez Mamie sous notre surveillance sans brassards, ces cours cette année ont porté leurs fruits, d'ailleurs il va continuer à la rentrée prochaine.

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