Bien dans sa vie

Bien dans sa vie

Tout est lié ! Être bien dans son corps suppose souvent d’être bien dans sa tête. L’inverse est vrai aussi. Alors, prenez soin de vous… bougez et cultivez-vous!


ON RETROUVE LA FORME
Gardez le rythme des vacances: continuez à bouger! Au moins, marchez. En ville ou à la campagne, une paire de baskets suffit. Si vous récidivez avec un cours de gym, respectez ces deux impératifs : un cours à côté de chez vous (ou de votre bureau) et une bonne ambiance. Dénichez une petite salle de quartier, souvent plus conviviale que les grands clubs, ou interrogez un kiné, ils donnent aussi des cours de culture physique. Investissez dans un DVD de gym ou partagez un prof avec trois copines.

Pour savoir vers quel sport vous orienter et à quel rythme le pratiquer, cliquez ici pour découvrir quelques conseils utiles d'un coach sportif :
http://www.linternaute.com
Pour maximiser à fond vos séances de sport, il est nécessaire d'adapter quelque peu votre alimentation. Pour cela, vous pouvez suivre les 10 conseils du site Doctissimo : http://www.doctissimo.fr

Pour se motiver

Des DVD de remise en forme pour tous les goûts: La Méthode Clémenceau, total fitness, de Jean-Pierre Clémenceau ; Gym pour la ligne, de Maeve Vereziani.
ON SE CULTIVE
Absorbée par le quotidien vous n’êtes plus au courant de rien… Activez illico le plan « culture facile »! Pour les fans de théâtre, abonnez-vous et réservez dès maintenant les spectacles qui vous tentent. Pensez aussi aux « pass » pour les musées ou les cinés.

Où s’informer?
www.culture.fr (partout en France, expos, musées, musique, catalogues, etc.).
Pour les fans de théâtre : www.theatreonline.com, site d'information et de réservations en ligne avec invitations gratuites et réductions jusqu'à moins 50% sur les spectacles. Deux formules sont proposées : 6 mois d'inscription pour 15 € et 12 mois pour 25 €. 170 théâtres partenaires à Paris/Ile de France, région Lorraine et Paca.

ON PREND SOIN DE SON COUPLE
Entre le boulot, les enfants, la maison, la famille, les copains, ce n’est pas toujours facile de prendre du temps à deux. La solution ? « Bookez » une baby-sitter à l’année et sortez en amoureux un soir par semaine. Pensez aussi aux grands-parents : ils seront ravis de s’occuper de leurs petits-enfants, surtout si vous leur trouvez une idée d’activité à faire ensemble. Ménagez-vous aussi des plages plus longues sans enfants, une ou deux fois par an : visiter Rome en amoureux, faire une semaine de plage au soleil ou sillonner la Provence à vélo…

Comment sont recrutées les baby-sitter et quel coût prévoir :
http://www.magicmaman.com

A lire :

Trois cents conseils top forme,
éd. Hachette Pratique
Repenser le couple
de Jacques-Antoine Malarewicz,
éd. Robert Laffont


Pour s’épanouir à deux
Organisez-vous une journée à deux dans un centre de thalassothérapie (plusieurs formules à la journée sont proposées dans divers centres à travers toute la France...). Renseignez-vous sur : http://thalasso.thermes.org/

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