Comment faire manger des légumes aux enfants

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Tous nos conseils et astuces pour arriver enfin à faire manger des légumes aux enfants à travers une recette faite pour eux.

Quel parent n'a jamais baissé les bras en entendant « j'aime pas ça» en proposant des légumes à ses enfants ? Parce que faire manger des légumes aux enfants n'est pas une tâche aisée et qu'il y a des aliments à éviter au quotidien, voici des petits conseils à travers une recette de légumes pour enfants facile à faire : du céleri avec beurre de cacahuète et les raisins secs. De quoi peut-être pouvoir manger des fruits et légumes de saison cette année.

Ingrédients pour faire manger des légumes aux enfants

  • 5 branches de céleri
  • ½ tasse de beurre de cacahuète biologique
  • ¼ tasse de raisins secs

Recette de légumes pour enfants

  • Couper les tiges de céleri en deux. Étaler le beurre de cacahuète.
  • Saupoudrer avec des raisins secs. Ils sont prêts à être dévorés par des enfants affamés.

Faire manger des légumes aux enfants

Faire manger des légumes aux enfants nécessite beaucoup de psychologie...et d'inventivité. Il faut tenter d'en mettre un peu dans tous les plats, de façon à ce qu'ils s'habituent peu à peu au goût et se décident en grandissant de les goûter sans artifices. Car évidemment mettre trop de gras avec les légumes n'est pas bon pour la santé.

Si un enfant refuse de manger des légumes, il ne faut surtout pas céder ! S'il n'a pas goûté, il ne peut pas savoir s'il aime ou pas. Forcément, s'il goûte, il vous dira par esprit de contradiction qu'il n'a pas aimé. Ce n'est pas grave, il en prendra la fois d'après !

Aussi, il est important de faire la différence entre un enfant qui n'a pas goûté et un enfant qui n'aime pas. Chaque enfant a le droit d'avoir ses propres goûts, mais aucun enfant ne peut dire « j'aime pas » à tous les légumes. Les forcer à manger de tout est un acte important dans leur éducation. A nous de cuisiner de bons petits plats à base de légumes pour leur faire aimer ces mets délicieux et bons pour la santé ! Et en cas de tâche, mieux vaut avoir la bonne lessive !

Et vous, quelle est votre technique pour faire manger des légumes aux enfants ?

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