Comment bien choisir son sport pour cette année ?

Trouver son sport : comment bien choisir ?

Si septembre rime avec bonnes résolutions, il est souvent difficile de les tenir dans le temps. Surtout lorsqu’il s’agit de pratiquer un sport ! Mais cette année, c’est décidé, je choisis la bonne discipline et je m’y tiens. Envie de plus vous guide dans votre choix.


Avec la rentrée viennent les bonnes résolutions : alors comment trouver son sport, celui qui nous fera tenir pour perdre les calories et nous muscler ?

Si septembre rime avec bonnes résolutions, il est souvent difficile de les tenir dans le temps. Surtout lorsqu’il s’agit de pratiquer un sport ! Mais cette année, c’est décidé, je choisis la bonne discipline et je m’y tiens. Jambes rasées, tampon hygiénique dans le sac de sport : Envie de plus nous guide dans notre choix.

Comment trouver son sport ?

L’heure du choix de l’activité a sonné ! Envie d’entretenir sa ligne, de se faire des amis, de se défouler…Comme chaque sport correspond à un besoin, la première chose à faire est de se poser LES questions : Comment trouver son sport ? Quel est le sport qui me convient le mieux ? En y répondant, nous allons pouvoir faire le tri dans la multitude d’activités qui sont proposées et choisir la meilleure façon de pratiquer.

Trouver son sport : tout le monde peut se tromper !

Nous hésitons entre l’aquajogging, le pilates, le gymstick ou encore le yoga ? Avant de nous engager sur l’année et de choisir un sport, usons et abusons des séances d’essai gratuites que proposent de nombreux clubs ou associations de remise en forme. Une bonne façon de revisiter les classiques, de goûter aux nouveautés de la saison mais surtout une bonne entrée en matière pour savoir ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.

Comment trouver son sport : être honnête avec soi-même !

Ne forçons pas le trait, évitons de choisir nos activités en fonction des tendances ou de nos copines. Evitons de renouveler notre abonnement à ce cours de body pump que nous n’avons suivi que deux fois l’an dernier. L’essentiel est de se faire du bien pour trouver quel sport pratiquer. Une notion indissociable de celle du plaisir. Essayer plutôt de retrouver dans l’activité choisie des sensations qui nous sont agréables ou que nous avons connues en vacances. Fan de sport de glisse, optons pour les activités en piscine, le roller. Terre à terre, foulons les terrains de tennis, de basket ou de volley, les parcs.

Choisir son sport : l'emploi du temps

Pour tenir sur la longueur, la pratique d’un sport ne doit pas être une contrainte. Si nous sommes du matin, mieux vaut choisir une activité sportive qu’on pourra pratiquer près de son bureau. Une bonne façon de dynamiser le début de journée : course dans le parc, trajet à vélo, cours en salle, tout est permis. L’important est de pouvoir se rafraîchir avant de se mettre au boulot afin d’éviter les refroidissements après l’effort.
Si nous préférons nous défouler le soir, optons pour une activité proche de notre domicile. Une fois la séance finie nous rentrerons tranquillement chez nous, sans subir le stress des transports en commun ou de la circulation.

Registration

Devenez membre d’Envie de Plus et profitez d’offres exclusives !

Devenez membre

Choisir un sport collectif

Pour nous le sport c’est d’abord une bonne occasion de retrouver nos copines, de nous enrichir au contact d’autres personnes ou encore de profiter des conseils d’un prof. Les cours collectifs sont faits pour nous : flexibilité des horaires, cours adaptés à chaque besoin, diversité des activités. L’avantage de la formule : on pratique entre filles, on a la possibilité d’essayer de nouveaux sports aux noms bizarres et de finir la séance par un bon sauna ou un bon fou rire. D’autant qu’aujourd’hui, de plus en plus de clubs proposent des formules au mois, au trimestre, à l’année et même selon les bourses !

Trouver un sport solo

Les vestiaires, la promiscuité, les cours au micro…Ce n’est décidément pas notre tasse de thé ! Comment trouver son sport ? En sachant déjà si l'on veut être seule ou à plusieurs. Nous sommes faites pour les sports individuels que l’on peut pratiquer seule, à deux ou en club comme le jogging, le roller, la natation, le tennis, l’équitation ou pourquoi pas le golf !

Mon coach et moi !

Décidément quand il s’agit de faire du sport, il y a toujours quelque chose qui cloche ! Un rhume pour éviter le cours de piscine, un dossier qui tombe du ciel ! Bonne nouvelle : le coaching se démocratise. Capable de cerner nos besoins, notre caractère, c’est le partenaire idéal pour retrouver notre motivation. Côté prix : de nombreuses formules existent ! Aujourd’hui on trouve même des sociétés de coaching agréées « service à la personne » soit moins de 5 euros l’heure de cours. (www.ownsport.fr/)

Femme d’intérieur ou d’extérieur !

De l’air, de l’air…Pour nous le sport est synonyme de liberté, de nature ? Exit les salles de gym. Une paire de basket et c’est parti ! Marche à pieds, vélo… Le simple fait d’être en contact avec de la verdure apporte détente et bien-être. De plus en plus de clubs proposent des balades en ville comme à la campagne. Renseignons-nous auprès de notre municipalité pour connaître les associations ou les clubs près de chez nous.

Veuillez confirmer vos informations personnelles.

Veuillez compléter les informations ci-dessous afin de finaliser votre demande.

Serviettes

Always Sensitive

Always

€0,60

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/forme-bien-etre/sante-feminine/produit/always/always-sensitive

à valoir sur l'achat de serviettes Always Sensitive

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Serviettes

Always Discreet

Always Discreet

€2,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/forme-bien-etre/sante-feminine/produit/always-discreet/serviettes-always-discreet

à valoir sur l'achat de serviettes Always Discreet

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Rasoir

Venus

Venus

€3,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/venus-snap

à valoir sur l'achat d'un Rasoir Venus

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé

Lames

Venus

Venus

€2,00

de réduction immédiate en caisse*

https://www.enviedeplus.com/mode-beaute/soin-de-la-peau/produit/venus/gillette-venus-olaz-2-en-1-2

à valoir sur l'achat de Lames Venus

Pour imprimer vos bons de réduction, connectez-vous à un ordinateur relié à une imprimante
Bon de réduction déjà imprimé