Envie de savoir comme se muscler le périnée ? Découvrez 6 exercices faciles à réaliser à la maison pour se muscler le périnée.
Les règles du sport
Sport & Fitness
Les règles du sport
Vous avez tiré votre carte rouge mensuelle ? Ce ne doit pas être nécessairement game over pour vos baskets. Une étude révèle que vous avez même plus d’énergie en pratiquant le bon sport durant vos règles.
Comment perdre des hanches
Sport & Fitness
Comment perdre des hanches
Envie d’avoir de belles hanches minces et dessinées ? Voici comment perdre des hanches grâce à des exercices faciles et rapides.
Comment affiner ses mollets
Sport & Fitness
Comment affiner ses mollets
Envie d’avoir de belles jambes bien fines ? Voici comment affiner ses mollets grâce à des exercices faciles à réaliser.
Exercices de pilates pour un ventre plat
Sport & Fitness
Exercices de pilates pour un ventre plat
Envie d'exercices de pilates pour retrouver un ventre plat ? Cette technique combine concentration mentale et entraînement physique.
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé
Sport & Fitness
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé
Envie de reprendre une activité physique ? C’est une très bonne idée, à la fois pour le corps et pour l’esprit. Voilà pourquoi.
Comment avoir de belles fesses
Sport & Fitness
Comment avoir de belles fesses
Envie de d’un fessier musclé ? Voici des conseils pour celles qui veulent avoir de belles fesses à l’approche des soldes.
seances de sport gratuites des la rentrée
Sport & Fitness
seances de sport gratuites des la rentrée
Comment avoir des fesses rebondies ?
Sport & Fitness
Comment avoir des fesses rebondies ?
Envie de fesses bien rebondies ? Voici les 5 meilleurs exercices pour travailler le fessier afin de sculpter efficacement ses fesses.
Pendant les vacances : exercice et sport
Sport & Fitness
Pendant les vacances : exercice et sport
Les vacances arrivent et bousculent notre programme sportif ? Voici des idées pour maintenir une activité et faire du sport de façon efficace.
remise au sport
Sport & Fitness
remise au sport
Comment avoir de belles jambes en 30 jours
Sport & Fitness
Comment avoir de belles jambes en 30 jours
Comment avoir de belles jambes sculptées en seulement 1 mois ? Voici quelques exercices afin d’avoir de belles jambes fines et élancées.
perdre du poids avec la Zumba
Sport & Fitness
perdre du poids avec la Zumba
Oui au sport c'est bon pour la santé et pour être en forme !
Sport & Fitness
Oui au sport c'est bon pour la santé et pour être en forme !
Les bienfaits du footing
Sport & Fitness
Les bienfaits du footing
Pour le corps et l’esprit, les bienfaits du footing ne sont plus à prouver. Mais ils peuvent aller bien au-delà. Voici des exemples de bienfaits du footing.
Faire du vélo en ville en sécurité
Sport & Fitness
Faire du vélo en ville en sécurité
Envie de circuler à vélo en ville pour profiter du beau temps ou éviter les bouchons ? Voici des conseils pour la pratique du vélo en ville.
Programme de musculation sans matériel
Sport & Fitness
Programme de musculation sans matériel
Parce que la ville est un terrain de jeu parfait pour faire du sport, voici un programme de musculation sans matériel pour faire des économies.
Meilleure application running : comparatif des applis
Sport & Fitness
Meilleure application running : comparatif des applis
Envie de connaitre la meilleure appli running ? Partez faire un véritable jogging de geek grâce à ces applications pratiques lors du jogging.
Exercices pour raffermir les bras
Sport & Fitness
Exercices pour raffermir les bras
Envie de se muscler les bras à la maison avec des exercices adaptés à chaque niveau ? Voici 5 exercices efficaces pour raffermir les bras.
Faire du sport en couple
Sport & Fitness
Faire du sport en couple
Du mal à se motiver pour faire de l'exercice ? Voici des sports à faire en couple pour retrouver la ligne et passer des moments complices.
0